こんにちは。

新妻です。

すっかり秋らしくなりましたね！

日本は四季があるので、その季節ごとにおしゃれや旬の食べものがでてきて楽しいですね♡

 

様々な秋がありますが、食欲の秋でもある秋。

 

ちょっと太った～と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

ダイエットしようと思ったりもしますが、実はそのダイエット！

 

寒くなる今からが絶好の機会です！

 

 

寒くなると外気が冷たくなり、恒温動物である人間は体温を維持しようとするため基礎代謝が上がります。

（基礎代謝とは、人間が何もしなくて体を維持するために消費するカロリーのことをいいます。）

基礎代謝は１日のエネルギー消費量の約70％を占めています。

 

だから寒くなる季節に体を動かすと、夏に比べて痩せやすくなってます。

 

この季節を活かして、しっかり歩きましょう！

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

こんにちは、芦屋校代表の竹澤です！

昨日は、10月１回目の芦屋校のレッスン日でした(´艸｀*)

昨日は比較的涼しい１日でしたが、

筋肉を使ってフラットウォーキングしている生徒の皆さまは汗だく…！！

なんと冷房２２度でした(笑)

こちらの写真は昨日の生徒さんからピックアップ☆

全身の筋肉をバランスよく使って歩くCs’のウォーキングは、血流が活性化し、

冷え知らずのぽかぽかの身体に♪♪

芦屋校のレッスン終わりは、コーヒー/紅茶・お茶菓子をお出ししています！

昨日のお茶菓子は、芦屋校の近くにある「近又」さんの、

笹につつまれた、冷えたカスタードの水饅頭。大好評でした～♡

次回の芦屋校のレッスンは、

１０月１５日（木）

【第１部】11:00～12:30

【第２部】13:00～14:30

【第３部】15:00～16:30

【第４部】19:00～20:30

 

目からウロコの体験レッスン(おひとりさま90分/2,000円)も大歓迎！

お気軽にお問合せくださいませ(*^▽^*)

Cs’ウォーキングスクール　MAIL →　info@cswalkingschool.jp/test

芦屋校　MAIL　→　ashiya@cswalkingschool.jp/test

皆さまのご来校、心よりお待ち申し上げます。

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

芦屋校代表　竹澤　摩佑子

 

こんにちは

大阪本町校　代表の倉田です。

大阪のスクールやホテル、学校などでウォーキングレッスンをしていますが
結婚式場でもレッスンをしています。

新郎新婦さまに向けて、ドレス・タキシードでの
ウォーキングはもちろん

綺麗にみえる所作など
挙式はもちろん、普段からも使える小技をお伝えしています。

挙式当日、どこから写真を撮られても
綺麗に素敵にみえるように・・・。

でもモデルさんのように、綺麗に見えるポイントを
教えてもらっても、ちゃんとできるか余計に緊張しそう！

と思われるかもしれないですが、
緊張するのは当たり前。

緊張の中でも、お二人の幸せいっぱいの笑顔が溢れるように
ちょっとしたポイントをお伝えしています。

なのでレッスンを受けられた新郎新婦さまは
安心されるのです。

 

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

大阪本町校　代表講師　倉田明奈

 

こんにちは！

新妻伸枝です。

今日から１０月始まりましたね！

徐々に寒くなってきましたが、お体体調崩されていませんか？ 🙂

朝夜は寒いのでご自愛くださいませ 😀

そこで今日は今月に行われるCs’のイベントの案内です♡

 

先月は京都の八坂神社で行われ大変好評をいただきました(*^^*)

 

 

 

今月は大阪です！

大阪の歩活は、大川沿いを歩いて「藤田邸跡地」も歩きます。

大阪に住んでいますが、公園の中に公園があることを初めて知りました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段、なかなか歩く機会がない方も、運動不足の方も少し歩いてみませんか～？(^^)/

秋晴れの空のもと、歩いて心身ともに晴れやかになりましょう！

ご興味お持ちの方は、Cs’へお問い合わせくださいませ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

***このブログを書いた人＊＊＊

 

 今年もあと残すところ３ヵ月！

 

こんにちは！

大阪本町校　代表の倉田です。

シルバーウィークも、あと1日。
みなさん、いかがお過ごしでしたか？

私のお家には、ヤモリさんがやってきて大変でした（笑）

さて今週

9/26（土）の京都歩活　～ねねの道・八坂神社を巡る♪スペシャルドリンク付き～

今のところ、天気予報が・・・雨。

小雨の場合は決行予定ですが、少し心配です(-“-)

過去、何十回と外歩きのイベント～歩活～をしてきましたが
今のところ大雨になったことは無いので祈るばかりです！

当日、8人の講師たちは、
Ｃｓ’オリジナルポロシャツを着てお待ちしています。

↓（ちなみに、全員ピンク色）

 

まだまだ、参加募集はしていますので
ぜひ一緒に京都をウォーキングしましょう！！

京都歩活⇒詳細はコチラをクリック