あっという間に年末ですね。Cs’講師 小林希美です。

本日は大阪にいたときにお世話になった方が

忘年partyにご招待くださいました。

倉田講師と新妻講師と一緒に参加☆

何人かの方とお話していると、意外な繋がりが!!

私が舞台でお世話になった女優さんとお知り合いの方

日舞のお弟子さん繋がりの方とお友だちの方

世間は狭いですね～(^-^)

そんな中、竹澤講師を発見!!

偶然にも年末に講師が四人も揃いました♪

 講師仲は良いですが引力強すぎですかね(笑)

 でも最後に会えて良かったです(*^^*)

人の出合い、ご縁を大切に来年も頑張っていこうと思います。

みなさん、良いお年を～(^-^)v

今年も、残りわずか、みなさんいかがお過ごしですか。

年の瀬は、急に冷え込んであまり外に出なかったり、
クリスマスパーティーや忘年会で、食べ過ぎ・飲み過ぎの毎日ではありませんか？？

そんなアナタに、健康と美をサポートする来年2013年シーズからの楽しいお知らせ！！

第7回【京都 KAMOGAWA ウォーキング】

　カラダの内側から、美と健康をサポートするために、

足育のプロ　フラウプラッツさん
美食素材のプロ　京美人野菜倶楽部さん
京都老舗　　フナツルキョウトカモガワリゾート

とＣｓ’がタッグを組む人気の外歩きイベント！！

新年、パワーＵＰしてスペシャルバージョンお届けいたします！
新年特別コース！！
八坂神社の「美の神・美御前社」参拝と祇園の石畳を歩こう♪♪

　シーズのメンバーと楽しく健康的に歩いて、カラダの中からお清めです（笑）

そして、なんと！！
お年玉キャンペーンとして、事前振込ペア価格6,000円！
　お友達やご夫婦、ご家族の方々とご一緒に参加されますとお得です
    もちろん男性のご参加も大歓迎です♫

歩いて、食して、健康美の秘訣を聴いて、
フナツルさんの情緒漂う空間で、お楽しみください！！

 日　時：2013年1月25日（金）

　※ご参加申込の〆切は、1月18日

 集　合：京阪・出町柳 9時45分までに集合

 コース：京阪「出町柳」→八坂神社→「美の神・美御前社」参拝 　

　　　→祇園界隈→フナツルキョウトカモガワリゾート

講　師：
日本ウォーキング協会ウォーキング指導員 　　　テクニカルシューアドバイザー　伊藤笑子 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Cs’ウォーキングスクール　代表　　坂口久美子
Cs’ウォーキングスクール　ウォーキングアドバイザー

 持ち物：動きやすい服装。着替え。 　　
　　　　ウォーキングに適した履き慣れた靴（ひも靴） 　　
　　　　水分補給のためのドリンク。汗拭きタオル等。 　
　　　※女性の方は食事場所のフナツルに更衣室があります。

参加費：3,675円（税込）
　　　　ペアで事前振込をされると割引価格でお二人で税込6,000円！
　　　　申込時に参加費の振込先をお知らせ致します。
 　　　　お料理の都合上、キャンセルの場合も返金はできませんのでご了承下さい。

ランチ会場：フナツルキョウトカモガワリゾート
　　　　　　京都市下京区木屋町通松原上ル美濃屋町180 Tel 075-353-0501

タイムスケジュール：
9:45　京阪「出町柳」駅・集合 　　　体調確認、ウォーミングアップ
9:55　スタート 10:55　八坂神社到着「美の神・美御前社」参拝
11:20　再スタート　祇園界隈を巡って….

11:45　ゴール！体調確認・クールダウン 　 休憩・更衣等
12:00　京野菜ランチ会 　　　 菜食のススメ、ミニ講座「ながらエクササイズ」
14:00　記念撮影・解散

【雨天時】 当日の朝７時に決行か変更かをfacebookページにアップ致します。 　
天候不順の場合は以下の時間、ランチ会場にて健康講座を開催致します。

開　始：１０時３０分　（開場：１０時００分～）
場　所：フナツルキョウトカモガワリゾート
内　容： 10:30～　健康講座
12:00～　京野菜ランチ会 　　　菜食のススメ

お申込み先/お問い合わせ先

　info@cswalkingschool.jp
　お申し込みの際は、下記をご記入の上ご連絡お願いいたします。
・お名前（フルネーム）
・お連れの方のお名前
・お電話番号

こんにちは。

シーズウォーキングスクール本町校　代表倉田明奈です。

今日は、クリスマス・イヴ☆

そんな中、今日もシーズのブログをご覧いただいて、ありがとうございます！！

みなさんの今年のクリスマスプレゼントは、何ですか？

子供のころ大人気のクリスマスプレゼントと言えば、クリスマスブーツ！！

お菓子を全部出して、脚をいれて遊んでいました。

で、必ずコケるんです。

子供がコケても、さほど大したケガになる場合は少ないですが、

大人が、ブーツ（普段のブーツ）でコケると、足首を痛めてたりと結構なケガになる場合が多いです。

特に女性が履くヒールブーツは、足首がしっかり固定されていて、
ガタガタの道などを歩く時や、フラついた時に踏ん張ろうとしても、
足首が動かず足の裏で上手にバランスがとれないのです。

その上、女性の天敵「むくみ」の原因にも！！

足首が動かせないことで、血流が悪くなりむくみやすくなります。
でも、かわいいブーツを履きたい気持ちは、押さえれない！！（笑）

シーズウォーキングスクールは、そんな思いに答えます。

各校体験レッスン実施中⇒詳細はコチラ

Ｍｅｒｒｙ　Ｘ’ｍａｓ！！

こんばんは！
Cs’代表の坂口久美子です。

あと２日でクリスマスイヴですね。

私の若いころは（もう20年も昔ですが・・・）
バブルの真っ只中で

クリスマスと言えばホテルの最上階でのディナーが当たり前！
その予約は1年前からしていないと取れない状態で、
ホテルじゃない場合は、船でのナイトディナークルーズとか・・・。

そして、プレゼントには有名ブランドのアクセサリーやバッグをもらい
もちろん車は高級外車・・・。

その代り、女の子もクリスマスには最高のオシャレをして
ディナーに行っていたそうです。(あくまでも聞いた話ですが・・・）

今はもうそんなバブリーな事をするカップルも少なくなりましたが
少し寂しいような、それが普通のような、複雑な感じです。

そもそもクリスマスとは、家族でイエスキリストの生誕をお祝いするものなので
バブルの時代のクリスマスがちょっとおかしかったのかもしれませんね。

今年のクリスマスイヴはホワイトクリスマスになるかも・・・。
どうぞ、皆様、素敵なクリスマスをお過ごしください。

ドレスアップした時に
今よりももっと美しくなれる姿勢、
知りたくないですか？
まずは、体験レッスンにお越しください。
びっくりするようなキレイな姿勢、お教えします。
詳しくはコチラ＞＞＞

こんにちは。講師の小林希美（こばやしきみ）です。

実は現在私が出演しているCMがOA中！着物の「奥深いかおり」さんです(^o^)

動画はこちら↓↓↓

 http://youtu.be/OuhcoLnWjCw

このCMのオーディションの時にも言われたことですが、

姿勢がよい→和服が似合いそうとのことでした。

もうすぐ新年、普段は着ないけれどを着物を着る方も多いのではないでしょうか？

ここで着物を美しく着こなすポイント！

着物は膝から下を使って歩き、体をひねらないことが着崩れないポイントです。

着物は体に巻きつけて着るものですからひねりを加えてしまうと緩みやすくなってしまします。

膝を少し曲げると歩きやすいですよ。洋服の時はしっかりのばしましょうね。

骨盤は地面に対して垂直に立てると足の付け根にしわがよりません。

着物はお袖があるので腕を伸ばさないで！反対の手でお袖を押さえて肘を直角におり、

その範囲で行動します。そうすると上品に見えますよ（*^_^*）

以上を気をつけて、目指せ！和服美人♪

小林希美　こと　花山流名取、花山姫鈴さんでした☆