こんばんは（＾ｖ＾）

シーズウォーキングスクール本町校代表　倉田明奈です。

今日は、本町校でのウォーキングレッスン日でした。

最近、生徒さんからも良く聞く話と言えば、忘年会が立て続け（笑）

あっという間に楽しい時間は、過ぎてしまうのですが、

飲み過ぎてもしまう方、多いようです。

せっかくの楽しい会、お酒を我慢するのもツラいものですよね。

って、あたかもお酒に詳しい口調で、飲めそうな顔していますが、ほとんど飲まない私。

それはさておき、私の大好物でもあり

これから旬で、美味しくなってくる牡蠣は、二日酔いなどの防止になるんです。

牡蠣に含まれる良質のたんぱく質が、肝臓を守ってくれるというウコンの力なみの効能

 

だからと言って、飲み過ぎてしまうと

肝臓が、フォアグラになってしまいますよ

通常より、肝臓に脂肪がついてしまった状態を、脂肪肝といいますが、

人工的に作り上げたガチョウの脂肪肝がフォアグラ（笑）

肝臓がフォアグラには、まさにメタボに足を踏み入れた状態。

すぐにどうこうなるわけでもないですが、

ほっておくと、肥満・高脂血症・痛風・内臓脂肪の増加・動脈硬化症・高血圧などになる可能性がＵＰ・・・。

楽しい忘年会、気持ちよく新年会を迎えるためにも、

お酒はほそほどに～

誰でもできる有酸運動で、肝臓フォアグラを解消☆

ウォーキング体験レッスン受付中！（90分/￥2,000）　

⇒コチラをクリック

◆Cs’walkingschool　(シーズウォーキングスクール)　本町校◆

【最寄駅】　地下鉄　本町駅　⑦番出口　徒歩２分　

 【アドレス】〒541-0054　大阪市中央区南本町3-4-8　ＳＡＺＡＮビル４Ｆ

【ＭＡＩＬ】　　honmachi@cswalkingschool.jp

 

おはようございます(*^^*)

Cs’ウォーキングスクール芦屋校代表の竹澤摩佑子です。

明日20日は芦屋校年内最後のレッスン日です!!

ご予約お済みでない方は、ashiya@cswalkingschool.jp までメールご予約お願いしますね♪

体験レッスン大歓迎!!(お手数をおかけしますが体験の方もご予約をお願いします)

平成24年12月20日（木）

◆第一部◆11:00～12:30

◆第ニ部◆13:00～14:30

◆第三部◆15:00～16:30

◆第四部◆19:00～20:30

芦屋校所在地詳細やアクセスにつきましては、会場案内のページをご覧くださいませ。

＞＞＞＞Cs’ウォーキングスクール会場案内

皆様のご来校、心よりお待ち申し上げます。

芦屋校に関するお問い合わせは、芦屋校直通ＴＥＬ：080-4397-7183までどうぞ。

 

おはようございます(^^♪
シーズウォーキングスクール　本町校代表　倉田です。

今日は、ウォーキングを始めるきっかけの1つにもなったお話を。

学生時代は、実は音楽を学んでいたので、

舞台で衣裳を着て人前で演奏する機会が沢山あったのです。

試験や演奏会など、年何十回とあっても、毎回、緊張してましたね。

よく教授からは、「演奏は、舞台の上に立った時から、始まっているのですよ。」と、

舞台上での立ち居振る舞いや歩き方やスピード、演奏時の姿勢なども、教わっていました。

その時は、自分なりに意識をして、こなしているつもりで卒業。

その後、カナダで暮らしていた時に、衝撃的な事実が！！

なんと複数の欧米・北欧の友人に、同じことを言われたのです。

「日本人の女の子は、歩き方が面白いね。他のアジア人とは違う。」

この時の日本人とは、もちろん私を含んでいるのですが・・・。(苦笑)

どうやら、内股姿やヒールで膝を曲げてピョコピョコ歩いてい日本人が多くて、

相当滑稽だったようです。

確かに、西洋人で内股や膝を曲げて歩いている人って、あまり、見かけないですよね。

それぞれの骨格・筋肉・習慣など、理由は色々とあると思いますが、

筋肉の使い方を音楽ネタでいいますと、歌う時。

オペラやミュージカルなどで、西洋の方が感情こめて歌う時

 

演歌などで、日本人が感情をこめて歌う時。

西洋人は、上体をそらし気味で、肘を伸ばす、伸ばす筋肉を使い

日本人は、上半身を曲げ、肘を内側にいれて、どちらかというと曲げる筋肉を使いたがります。

ほんのちょっとしたこ事ですが、こんなにも違いがあり、

それが日常の姿勢・歩き方にも大きく影響していくのです。

普段の何気ないご自身の姿勢や歩き方を
見つめなおしてみませんか？

目からウロコ！！体験レッスン予約受付中
⇒詳細は、コチラ

◆Cs’walkingschool　(シーズウォーキングスクール)　本町校◆
【最寄駅】　地下鉄　本町駅　⑦番出口　徒歩２分　
【アドレス】〒541-0054　大阪市中央区南本町3-4-8　ＳＡＺＡＮビル４Ｆ
【ＭＡＩＬ】　　honmachi@cswalkingschool.jp

 

こんにちは！
シーズウォーキングスクール　大阪本町校　代表倉田です。

 

 

今日は、ＯＬさんも通いやすい金曜日の本町校レッスン日です。
朝の部では、Ｏ脚でお悩みの女性が来られました。

 

整体などにも通われているそうで、少しは改善したようですが、
まだ気になるそうです。
確かにまだ、完全にはＯ脚は改善されていないようなので、
正しい姿勢と歩き方を身につけて頂き、Ｏ脚知らずになって頂きたいです。

どんなに、良い靴を履いていても、どんなに、腕の良い整体師さんと出会っても、
ご自身の姿勢と歩き方が正しくなければ、意味がないですよね。

もったいないです!!

 

 

 

悪い姿勢や歩き方は、O脚や、身体の歪みや腰痛など、全てに繋がります。

ご自身の姿勢や歩き方に、自身のない方はぜひ1度
レッスンにいらしてください。

 

【メトロ御堂筋　本町駅 徒歩１分】

開放的な明るい空間で受ける

 

姿勢改善！

ウォーキングレッスン詳細はコチラ

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最年長の谷口です＾＾

皆さま、お騒がせして申し訳ありません。PC・・何とか復活しましたが・・

本調子ではありません。このブログも果たして公開できるか・・

昨日は芦屋にある高級老人ホームでＸ*mas　party・・帰りにエントランスにて

先月のウォーキングレッスン風景の撮影写真を発見～＾＾

ありがとうございます。

よろしければ・・FB　谷口博子　　で、ご覧下さい＾＾