こんにちは！ Ｃs’明石校の土屋佳子です

神戸の西神オリエンタルホテルで開催されました

補整下着メーカーのダイアナ様のイベントにて

『美姿勢ヒールウォーキングセミナー』を

担当させていただきました。

いくつになっても

キラキラした素敵な女性の皆さまばかりで

こちらも気合いが入りました！

 

最初にファッションショーもあり

現在８２歳の方も素敵な衣装に身を包み

健康であることの大切さやご自身のモチベーションを上げて

毎日を感謝の気持ちで過ごされていることなど

お話して下さいました。

皆さま、本当にキラキラした素敵な笑顔✨

そしてランチは

９品目の食材でこだわり抜かれたホテル特製のもの✨

身体の中に入る食べ物はとても大切ですし

身体のラインを整える下着も大切です。

それらを活かしていく為にも

まず全ての土台である『姿勢を整えること』は

必須なのではないかなと思っています。

姿勢が整うと

見た目の印象も違ってきますし

なによりも健康寿命アップにも繋がります✨

セミナーでは

正しい姿勢からのヒールでの歩き方の説明もさせていただき

そして少し実際にウォーキングも✨

 

瞬間的に美しくなる『瞬美レッスン』では

美しいバックの持ち方なども

お伝えさせていただきました♡

 

お一人お一人の姿勢チェックは

出来なかったのでとても残念でしたが

不安に思われる方は『目からウロコの体験レッスン』へ

一度お越しいただきますと

ご自身の歩き方の癖を理解できるようになり

カラダに負担のかかりにくい歩き方を

習得していくことが出来ます

 

頭では理解して

出来ているつもりになってしまっていては

とてももったいないので

一度じっくりと

ご自身と向き合いながら…

ウォーキングレッスンで

ココロとカラダを繋げていきましょう♡

 

シーズ式エクササイズウォーキングからの

フラットウォーキングで

身体の軸を作りながら

正しく美しい歩き方を身につけて

見た目年齢マイナス10才を目指していきましょう

 

 

帰り際に、少しだけチェックさせて頂きました♡

 

ダイアナ全国大会に出場される方にもお会いさせて

いただきました♡

是非、入賞を応援しております❣️

 

そしてこの度大変お世話になりました

ダイアナ・サブリナの小林久美さま

ありがとうございました

 

※※※※※この記事を書いた人※※※※※

 

明石校  土屋佳子

 

 

 

こんにちは！明石校の土屋佳子です

夏休みに入ったので

午前中でも子供達の元気な声が

聴こえてくるようになりました♡

先日

英会話スクールENGLISH HOUSE KOBEの

サマースクールで子供達に向けての

姿勢や歩き方の大切さを伝えてきました

 

足指ストレッチや姿勢を正すと

良いことがたくさんあることを話すと

子供達がキラキラした可愛い笑顔で答えてくれます♡

足や身体の単語は英語で…

ピクチャーカードも準備していただき一緒に発音の練習も❗️

素晴らしく発音が良かったです

最後は、足指じゃんけんで大盛り上がりで終了でした

ありがとうございました😊

子供達にもビフォーアフター写真で

正しい姿勢の意識確認をしていただきました

 

※後日、mamiry先生から連絡があり

あれから、みんなの集中力がすごいですよ❗️と…。

とても嬉しいです😊

 

☆☆★★☆☆★★☆☆

この記事を書いた人

ソフトクリームが大好きすぎて困ってます(^_^;)

明石校  土屋佳子

 

 

 

 

こんにちは！明石校の土屋佳子です

ようやく梅雨も明けて夏本番になりそうです✨

先日

宍粟市の商工会・創成会様にお招きいただき

『健康寿命と見た目の印象アップのための正しい姿勢と歩き方』

実践型のウォーキングセミナーをさせていただきました

姿勢のビフォーアフターや

Ｃs’式エクササイズウォーキングからの

フラットウォーキング

歩く事って…

考えながらだと本当に難しいのです

普段いかに無意識に歩いているか

無意識でも歩けるのですが

もっとカラダに意識を向けて歩くと

今まで使えていなかった足指が使えるようになり

目線が上がると自然と首が立てられるので

首こりや肩こりなどにも効果がみられます

正しく歩けるようになると

カラダの巡りもよくなり良い事だらけです

まず知っていただき

毎日少しずつ意識して

正しい姿勢や歩き方で

カラダを整えていっていただけると嬉しいです😊

終了後は

町家ホテル碧雲にて

懇親会にも参加させていただき

ビフォーアフターの写真確認をしながらの

楽しい時間でした✨

ありがとうございました✨

 

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この記事を書いた人

ミントウォーターにはまってます♡

明石校  土屋佳子

 

 

 

 

 

 

 

 

加古川市民のみなさまへ
「腰痛予防の歩き方」をお伝えしてきました

加古川市では
６０歳以上の市民の方が入学できる
高齢者大学があります。

市民の方々の触れ合いを大切に
色々な事が学べる
素敵な場です♡

私が教室に入る前も
楽しそうな歌声が聴こえてきました♪

 

　　

 

講義では
前半座学、後半ウォーキング実践をしました。

 

後日、頂いたアンケートでは
歩き方、姿勢に加えて「紐靴の結び方」も
良かったというお声を頂きました。

 

分かりやすいと言って頂けたので、
歩き方がどんどん変わるように
分かりやすく楽しんでもらえるレッスンを
心がけていきます♡

帰りに館長に加古川駅まで送っていただき
おススメの名物　かつめし　を！！

 

 

 

好きなソースが選べて
2倍美味しさを堪能しました！

最後に、今回お話を頂いた市の職員さん

 

もともと兵庫大学でウォーキングレッスンを
受講してくれていた生徒さんでした。

 

大学側にも継続を打診してくださったり
ご自身の職場にも呼んでくださり
本当にありがとうございました！

 

お陰様で
兵庫大学でのレッスンも継続しており
次回は１０月スタートです。

 

また加古川市民のみなさまにも
お会いできるのを楽しみにしております♡

 

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この記事を書いた人

倉田　明奈

今年の3連休も、
JOYFIT２４さまでの
ウォーキングレッスンをさせていただきました！

祝日プログラムなので
「ボディバランス」や「ダンスエアロ」など
色々楽しそうなレッスンがありました。

 

1番気になったのは、
「スタッフ対決」

勝てば景品がゲットできるそうです。

 

 

 

 

通常ホットクラスを
少し温度を下げてもらい

こちらの鏡づくしの綺麗なスタジオで
レッスンしました。

 

自分自身の横姿も確認出来て
いいですよね！

 

 

1年前にウォーキンレッスンを受けてくださった方も
いらして嬉しかったです。

 

今回は「ヒップアップウォーキングレッスン」

 

下半身のストレッチから
お尻に効く歩き方をしました。

みなさんしっかり汗も流して
頑張ってもらいました。

今日から歩きながらヒップアップです♡
またお会いできるのを楽しみにしております。

 

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この記事を書いた人

大阪本町校
倉田明奈