こんにちは！明石校の土屋佳子です

夏休みに入ったので

午前中でも子供達の元気な声が

聴こえてくるようになりました♡

先日

英会話スクールENGLISH HOUSE KOBEの

サマースクールで子供達に向けての

姿勢や歩き方の大切さを伝えてきました

 

足指ストレッチや姿勢を正すと

良いことがたくさんあることを話すと

子供達がキラキラした可愛い笑顔で答えてくれます♡

足や身体の単語は英語で…

ピクチャーカードも準備していただき一緒に発音の練習も❗️

素晴らしく発音が良かったです

最後は、足指じゃんけんで大盛り上がりで終了でした

ありがとうございました😊

子供達にもビフォーアフター写真で

正しい姿勢の意識確認をしていただきました

 

※後日、mamiry先生から連絡があり

あれから、みんなの集中力がすごいですよ❗️と…。

とても嬉しいです😊

 

☆☆★★☆☆★★☆☆

この記事を書いた人

ソフトクリームが大好きすぎて困ってます(^_^;)

明石校  土屋佳子

 

 

 

 

こんにちは！明石校の土屋佳子です

ようやく梅雨も明けて夏本番になりそうです✨

先日

宍粟市の商工会・創成会様にお招きいただき

『健康寿命と見た目の印象アップのための正しい姿勢と歩き方』

実践型のウォーキングセミナーをさせていただきました

姿勢のビフォーアフターや

Ｃs’式エクササイズウォーキングからの

フラットウォーキング

歩く事って…

考えながらだと本当に難しいのです

普段いかに無意識に歩いているか

無意識でも歩けるのですが

もっとカラダに意識を向けて歩くと

今まで使えていなかった足指が使えるようになり

目線が上がると自然と首が立てられるので

首こりや肩こりなどにも効果がみられます

正しく歩けるようになると

カラダの巡りもよくなり良い事だらけです

まず知っていただき

毎日少しずつ意識して

正しい姿勢や歩き方で

カラダを整えていっていただけると嬉しいです😊

終了後は

町家ホテル碧雲にて

懇親会にも参加させていただき

ビフォーアフターの写真確認をしながらの

楽しい時間でした✨

ありがとうございました✨

 

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

 

この記事を書いた人

ミントウォーターにはまってます♡

明石校  土屋佳子

 

 

 

 

 

 

 

 

加古川市民のみなさまへ
「腰痛予防の歩き方」をお伝えしてきました

加古川市では
６０歳以上の市民の方が入学できる
高齢者大学があります。

市民の方々の触れ合いを大切に
色々な事が学べる
素敵な場です♡

私が教室に入る前も
楽しそうな歌声が聴こえてきました♪

 

　　

 

講義では
前半座学、後半ウォーキング実践をしました。

 

後日、頂いたアンケートでは
歩き方、姿勢に加えて「紐靴の結び方」も
良かったというお声を頂きました。

 

分かりやすいと言って頂けたので、
歩き方がどんどん変わるように
分かりやすく楽しんでもらえるレッスンを
心がけていきます♡

帰りに館長に加古川駅まで送っていただき
おススメの名物　かつめし　を！！

 

 

 

好きなソースが選べて
2倍美味しさを堪能しました！

最後に、今回お話を頂いた市の職員さん

 

もともと兵庫大学でウォーキングレッスンを
受講してくれていた生徒さんでした。

 

大学側にも継続を打診してくださったり
ご自身の職場にも呼んでくださり
本当にありがとうございました！

 

お陰様で
兵庫大学でのレッスンも継続しており
次回は１０月スタートです。

 

また加古川市民のみなさまにも
お会いできるのを楽しみにしております♡

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この記事を書いた人

倉田　明奈

今年の3連休も、
JOYFIT２４さまでの
ウォーキングレッスンをさせていただきました！

祝日プログラムなので
「ボディバランス」や「ダンスエアロ」など
色々楽しそうなレッスンがありました。

 

1番気になったのは、
「スタッフ対決」

勝てば景品がゲットできるそうです。

 

 

 

 

通常ホットクラスを
少し温度を下げてもらい

こちらの鏡づくしの綺麗なスタジオで
レッスンしました。

 

自分自身の横姿も確認出来て
いいですよね！

 

 

1年前にウォーキンレッスンを受けてくださった方も
いらして嬉しかったです。

 

今回は「ヒップアップウォーキングレッスン」

 

下半身のストレッチから
お尻に効く歩き方をしました。

みなさんしっかり汗も流して
頑張ってもらいました。

今日から歩きながらヒップアップです♡
またお会いできるのを楽しみにしております。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この記事を書いた人

大阪本町校
倉田明奈

おはようございます♡  Ｃs’明石校の土屋佳子です

現在は、主に姫路・明石・加古川・神戸方面にて活動させて

いただいておりますが、

なんと今月は

宍粟市の方へもお伺いさせていただきます

とても楽しみでワクワクドキドキです💓

いつもありがとうございます✨

 

先日のＣs’明石校で

『目からウロコの体験レッスン』を

ご受講くださった素敵なお二人さま✨

 

淡路島でおもてなしサロン・プチアムーレを主催されている

照山美希さん✨

 

紅茶のレッスンを主催されながら

フリーカメラマンのお仕事もこなす

Masako Kinoshitaさん✨

美希さんは

全く運動をされていないということでしたので

ゆっくりのペースで

きちんとご自身と向き合ってくださっていました

 

Masakoさんは

普段から筋トレもしっかりされているので

飲み込みも早く、さすがな感じでした

 

Ｃs’の『目からウロコの体験レッスン』は

とても中身の濃いレッスンです✨

 

正しい姿勢や歩き方を整えることで

日常の『立つ』『歩く』が、エクササイズへと変わります

 

通勤時間やお買い物時の歩く時間を

エクササイズウォーキングの時間にしていきましょうね✨

 

正しい姿勢と歩き方は、美と健康につながります

 

 

お申込み・お問合せはこちらからどうぞ✨https://www.cswalkingschool.jp/walking_school/lesson_form/

 

お待ちしております♡