こんにちは！

新妻伸枝です。

今日から１０月始まりましたね！

徐々に寒くなってきましたが、お体体調崩されていませんか？ 🙂

朝夜は寒いのでご自愛くださいませ 😀

そこで今日は今月に行われるCs’のイベントの案内です♡

 

先月は京都の八坂神社で行われ大変好評をいただきました(*^^*)

 

 

 

今月は大阪です！

大阪の歩活は、大川沿いを歩いて「藤田邸跡地」も歩きます。

大阪に住んでいますが、公園の中に公園があることを初めて知りました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段、なかなか歩く機会がない方も、運動不足の方も少し歩いてみませんか～？(^^)/

秋晴れの空のもと、歩いて心身ともに晴れやかになりましょう！

ご興味お持ちの方は、Cs’へお問い合わせくださいませ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

***このブログを書いた人＊＊＊

 

 今年もあと残すところ３ヵ月！

 

こんにちは！門田麻由子です！

先日、ホテルのブライダルフェアを見学してきました。

 

 

 

 

素敵なチャペルに

 

綺麗にタキシードとドレスをまとった新郎新婦。

 

 

 

 

 

模擬と分かっていてもやっぱり

ウットリ幸せな気持ちになってしまいますね。

 

 

 

 

 

綺麗な姿勢は、ゲストの方へ感謝の思いを伝えることが出来ます。

 

 

 

 

逆に、いくら気持ちを込めていても

見た目の印象で伝わらない。。なんて事も(涙)

 

 

 

 

 

これからお式を迎える新郎新婦様。

 

 

 

 

 

是非気持ちを込めた形で、

 

 

ワンランク上の感動を、足を運んでくださった方々へお届けしましょう♡

 

 

 

 

 

＊＊＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊＊＊

 

 昨日は太刀魚を釣りに行って、また日焼けしてしまいました～。。

こんにちは。小林希美です。

本日の京都歩活～ねねの道、八坂神社を巡る♪は、心配していた雨も降らず、むしろ青空も見える秋晴れの中、楽しく正しく開催いたしました。朝からお集まり頂いた参加者の皆様ありがとうございました。

 

まずはストレッチと正しい歩き方をレクチャー！

お一人ずつきちんと指導いたします。

 

それから散策開始☆

  

 

今回は途中で復習も！

 

折り返してフィニッシュ〜(^^)

 

最後は円円(まるまる)さんの

グレープフルーツジュースをみんなで頂きました

 

ありがとうございました。またのご参加お待ちしております！

 

＊＊＊＊＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊＊＊

　大阪本町校講師　小林　希美

　京都はやはり素敵な街ですね♪

　着物で出かけたくなりました☆

 

 

こんにちは！

大阪本町校　代表の倉田です。

シルバーウィークも、あと1日。
みなさん、いかがお過ごしでしたか？

私のお家には、ヤモリさんがやってきて大変でした（笑）

さて今週

9/26（土）の京都歩活　～ねねの道・八坂神社を巡る♪スペシャルドリンク付き～

今のところ、天気予報が・・・雨。

小雨の場合は決行予定ですが、少し心配です(-“-)

過去、何十回と外歩きのイベント～歩活～をしてきましたが
今のところ大雨になったことは無いので祈るばかりです！

当日、8人の講師たちは、
Ｃｓ’オリジナルポロシャツを着てお待ちしています。

↓（ちなみに、全員ピンク色）

 

まだまだ、参加募集はしていますので
ぜひ一緒に京都をウォーキングしましょう！！

京都歩活⇒詳細はコチラをクリック

こんにちは！

美濃部彩です♪

 

突然ですが、みなさんは食べる順番って気を付けてますか？？

 

まずはお茶や汁物

それからサラダや野菜など食物繊維の多いもの

そしてお肉や魚などのたんぱく質

最後にご飯などの炭水化物

 

速効性はないですが、食事は毎日とるもの。

長い目でみて習慣付けておくことは美容にも健康にもいいですよ♪

 

 

 

私は朝はまずフルーツをたっぷり！

 

 

 

 

それから野菜やたんぱく質をとるようにしています♪

 

時間のないときは納豆たまごご飯で済ませることもありますが（笑）

 

あとはお菓子を少し減らせたらいいんですけど・・・

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

肌寒くなってきて、夏の終わる寂しさを感じている私です。。。