こんにちは！小林希美です

 

私は現在 大学のエクステンション講座 にて

 

90分、6回の講座 を担当しております

 

今回は60代以上の方々が多い シニアクラス

 

受講理由は　姿勢が悪い、歩き方が変な気がする とのこと

 

お一人ずつ見てみると。。。

 

　　　猫背や反り腰・がに股・O脚

 

　　　上半身と下半身のねじれ・ふらふら横揺れ。。。などなど

 

まずは、ご自身の症状を知っていただき、レッスン開始！

 

それぞれに必要な筋肉をつけ、重心の移動の仕方などを練習

 

宿題は 基本の姿勢を毎日１回以上意識してもらうこと のみ ❢

 

休憩時間は　足指体操　をしたり

 

みなさんの趣味や生活に姿勢や歩き方がどう影響するかをお話したり

 

和気あいあいと楽しくレッスン♪👈私がレッスンで心がけていること💗

 

昨日５回目が終了したのですが、皆さんの変化にびっくり！

 

背筋がすっと伸び、足もまっすぐにだせるように✨

 

ご自身ではまだまだ実感がないらしく、動画撮影📷

 

「本当だわ！背中が真っすぐ！」

「私、背が伸びたんじゃない？」

「まっすぐ歩けてますね～（笑顔）」

 

受講生同士でもも　「○○さんすごく変わってますよ」「○○さんも膝のびてますよ」の声

 

変化を認識してもらえました♪（＾＾）

 

ラスト１回なのが寂しい、もっと通いたいと嬉しいお言葉。。。

 

来期は私は産休でお休みになるので

 

最期の総仕上げの一回、楽しく頑張りたいと思います☆

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆　このブログを書いた人　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 

大阪本町校 講師　　小林　希美

現在二人目妊娠中！

お腹が前より大きいのは二人目あるあるなのでしょうか？

それともただ太っただけかしら？（笑）

こんにちは、シーズウォーキングスクール代表の坂口です。

 

２月１９日（火）１１：００～１２：００

大阪ドームの隣にある

イオンモールドームシティ３階キャッスル広場にて

ウォーキング教室の講師をシーズウォーキングスクールが

担当させていただきます！

 

途中参加、途中退場も（笑）OKです(#^.^#)

オープンスペースの、参加していただきやすい教室です。

 

キッズスペースのすぐ横にあるので、子育て中のママもお子様と一緒に

また、お買いものの途中でチラッと・・・

服装も履物も（・・・と言っても、出来るだけヒールの無い運動靴が良いのですが）

そんなに気にしないで、気軽にお越しください。

もちろん無料です！！

 

詳細はこちらをご覧ください⇒イオンモールドームシティ　ウォーキングイベント

シーズウォーキングスクールの詳細はHPをご覧ください⇒シーズHP

 

先日は京都で、2019年新年会でした。

門田先生と小林先生が、参加できず残念💦

　また次回全員集合したいです！

 

 

谷口先生のおススメのお店

アーム　ドゥ　ギャルソン　へお邪魔しました。

フレンチのお店なのに、町家な雰囲気で、京都らしく素敵なお店でした！

 

 

 

 

沢山の個室があり、地下には防空壕だった所も！

驚きすぎて、写真を撮るの忘れてしました(笑)

サービスの方がとっても
気さくでお料理も美味しくより楽しめました。

 

 

ランチのコースで、私はお魚をチョイス！
周りはサクッとしてていて
美味しかったです。

 

 

 

そしてデザートがこんなに盛沢山！！

写真では分かりにくいのですが、エッフェル塔がライトアップされているんです。

 

 

 

たっぷり堪能して
みんなで色んなお話ができました。

2019年も、もっともっと頑張っていきます！

 

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このブログを書いた人

 

大阪本町校　倉田明奈

２/3(日）神戸ポートピアホテルにて
一瞬で美しくなれる魔法の仕草「瞬美レッスン」レッスンをいたします⇒☆

 

 

関西コレクションエンターテイメント

 

ボディメイクlesson❣️

 

 

 

お気に入りのonのスニーカーでlessonしてきました💛

 

 

 

 

お気に入りって、気分上がりますよね🎶

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

美濃部　彩

 

ちなみにスパルタンレースでもon履いてます💙