こんばんは、Cs’の竹澤です。

今日仕事終わりに…心斎橋Appleに行くためにぽ大阪市営地下鉄心斎橋駅の心斎橋OPAの階段を使うと、

広告ポスターはあっちもこっちも関西コレクションだらけ！！

わぁ～!すごいですね～!!!（＊＾＾＊）

沢山のゲスト！楽しみですね！！

皆様も会場へは行かれますか？

私はお仕事関係でお邪魔致します♪

行きたい方ー！！

チケットまだ残っっているかな？？（・ω・）

チケットご希望の生徒さまは竹澤までご連絡くださいね♪

Cs’価格でご提供致させていただきます（o＾ｖ＾o）

ゲストは誰なの？？

気になったら公式HPでチェック…☆

関西コレクション公式HPは＞＞＞＞ここをクリック

こんにちは。小林希美です。

 

今日はレッスンで生徒さんからこんな質問を受けました。

「先生、疲れない座り方ってあるんですか？」「はい、あります。それは・・・」

 

みなさん、椅子に座るとき背もたれにもたれて座りますか？

実は、背もたれにもたれずに座るほうが疲れません！！

座面に対して骨盤をまっすぐに立て垂直にします。

次に、その上に腹筋を意識しながらまっすぐ上体を乗せる感じです。

骨盤から上は「正しい姿勢」のまま座るだけなんですね。そう、こんな風に・・・

 

 

背もたれにもたれると上体の体重が真下に抜けず、角度があるところ＝腰に負担がかかります。

 

私は新幹線や車の運転席など鈍角になる椅子は一番奥に座り、正しい姿勢をとります。

そして腰の辺りの隙間にクッションやタオルを挟み背もたれにはもたれません。

これが「疲れない座り方」です♪正しい姿勢を知っていればこんなところで応用が利きます！

 

「正しい姿勢の作り方」が知りたい方はシーズの体験レッスンを受けてくださいね★↓↓↓

https://www.cswalkingschool.jp/walking_school/lesson_course/

 

こんばんは！
シーズ代表の坂口久美子です。

今度の日曜日、2/24に香里園の素敵な大聖堂を持つゲストハウス
「ノートルダムセンティア」様にて、シーズの「花嫁キレイセミナー」を
開催いたします。

この日は月に一度の
☆Premium Wedding Fair☆

シーズが担当いたします「花嫁キレイセミナー」では
新婦様挙式当日をよりキレイになっていただくための
色々な技をお伝えするだけではなく
新郎様が格好良く自信を持って新婦様をエスコートしていただけるような
素敵な立ち居振る舞いもお伝えいたします！！

キレイになりたいあなたはもちろん、

長いドレスを着てちゃんと歩けるか心配なあなた・・・

彼女をしっかりとエスコート出来るか不安なあなた・・・

お気に入りのブーケをキレイに持つ方法を知りたいあなた・・・

結婚はまだ先だけど、キレイな女性にはなりたいあなたまで

2月24日は京阪・香里園駅から徒歩2分にあります
ノートルダムセンティアに是非お越しください。

シーズ講師が担当する「花嫁キレイセミナー」は
15時よりスタートです。

お待ちしております！！！！

こんにちは 😎

お待ちかね2013年２月の外歩き＆京野菜ランチイベント

【京都 KAMOGAWA ウォーキング】のご案内です！！

 

シーズの講師陣と日本ウォ－キング協会ウォーキング指導員・テクニカルシューアドバイザーと一緒に歩く

今回のコースは、まず縁切りのご利益で名高い「安井金比羅」

婚姻・恋愛だけではなく、人間関係全般に加えて、

病気や事故、災難、悪運、悪習慣との縁切で有名です。

悪縁を切ったあとは・・・

良縁の【地神社】へ向かいます

見るからに、良縁！！って感じですよね。

そして、楽しく歩いたあとは、京都の老舗　フナツルさんで京野菜をつかった

【ＫＡＭＯＧＡＷＡウォーキング】オリジナルランチで、身体も良い美味しいランチ！！

2月の特典！

ご参加の方には、

「フラウプラッツさんのＭＢＴエクササイズ又は、足型計測＆カウンセリングのサービス券」

をプレゼント！！

時間　　　　09：45までに集合

 

集合　　　　京阪四条駅

コース　　　　京阪四条駅⇒安井金毘羅⇒地主神社⇒フナツルキョウトカモガワリｚ－ト

ランチ会場　フナツルキョウトカモガワリゾート

　　　　　　　　京都市下京区木屋町通松原上ル美濃屋町180

講師　　　シーズウォーキングスクール

　　　　　　　本町校代表　倉田明奈

　　　　　　　芦屋校代表　森下有紀子

　　　　　　日本ウｘ－キング協会ウォーキング指導員・テクニカルシューアドバイザー

　　　　　　ウェルネス＆シューズサロン　フラウプラッツ　伊藤笑子代表

 

参加費　　3.675（税込）

　　　　　　事前振り込み割引価格！！3.300円

タイムスケジュール

9：45　京阪　四条駅　集合

　　　　体調確認・ウォーミングＵＰ

10：00　スタート

10：20　安井金毘羅　到着

10：35　安井金毘羅　参拝後出発

10：55　地主神社　到着

11：15　地主神社　参拝後出発

11：45　フナツルキョウトカモガワリゾート　到着

　　　　　体調確認・クールダウン

　　　　　休憩・お着替え等（女性の方は、更衣室を設けています）

12：00　京野菜ランチ会

　　　　　菜食のススメ　mini講座　「寒さで固まった身体をほぐそう」

14：00　記念撮影・解散

【雨天時】

　当日、朝7時に決行か変更かを決定いたします。

　変更の場合、ランチ会場にて健康講座を開催します。

時間　10：30　（開場10：00～）

場所　フナツルキョウトカモガワリゾート

　　　　　　　　京都市下京区木屋町通松原上ル美濃屋町180

10：30　健康講座

12：00　京野菜ランチ会

　　　　　菜食のススメ

 お申込み・お問い合わせは、info@cswalkingschool.jp  までご連絡下さい。

 

こんにちは。小林希美です。

明日はバレンタインデー♪♪

 

 

 

本命チョコ・義理チョコ・友チョコ・自己チョコ…チョコであふれかえるこの時期

好きな人にチョコを渡したり、プレゼントを贈ったり、女性から愛の告白をしたり・・・

昔から女性にとってはちょっと特別な日☆

チョコっといつもより女子力アップしたくなるのが乙女ゴコロ♪

 

そんな美意識の高い女子に朗報！！

シーズからの一瞬できれいになる魔法のレッスン★★

瞬美レッスンはこちら↓↓↓

https://www.cswalkingschool.jp/walking_school/lesson_course/