まず最初に、これ読んでください。

「あめんぼ赤いな　あいうえお

うきもに小エビも泳いでる」

「柿の木栗の木　かきくけこ

きつつきこつこつ枯れやしき」

む、むずかしい・・・。

これ、正直な感想です

こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

今日、人生初の「アナウンスレッスン」を

受講してきたんです！

いつもセミナーや講演会で1時間半ほど

話をした後は、きまって声が「ガラガラ」に

なっていました。

でも、私って「頑張ってるのね」としか

思っていなかったのですが

プロに相談したところ

「喉の筋肉が固くなった状態で声をむりやり

出そうとしているからです」

「そのままだと、いつまでたっても

しんどいですよ・・」と。

ならば、教えていただけますか？

ということで、本日が1回目のレッスン。

では、まずこの文章を読んでください！

と先生に渡された文章が

最初に書いたアレです。

「アクセントも何も気にしないで

読んでください！」と言われ

ホントに何も考えないで読みました。

すると、「う～ん、関西弁特有の

上がって、下がってという話方ですね～」と

ご指摘いただきました。

関西弁は声がどんどん下がってくるらしく

そのまま上がらないで話続けると

喉はどんどん絞られて、声が出にくくなり

それを無理やり出そうと頑張ると

またまた悪循環で「ガラガラ」になってしまう・・・

こういうことらしいです。

ということで、私の声の特性を見ていただいた後は

腹式呼吸の練習、喉のウォーミングアップである「ハミング」の

練習、口の中の空間作りの練習・・・など

あっという間の1時間半。

いつもウォーキングで腹筋を使っている私。

腹式呼吸も「出来るかも」とタカをくくっていましたが

全くお腹が膨らまない

表にある筋肉が邪魔をして、中の筋肉に

意識を持っていくことすら出来ない・・・。

そして、ひたすら腹式呼吸の練習をした後は

まさかの「筋肉痛」。

喉も、変に意識したからなのか

ちょっと痛いかも・・・。

いや～、それにしても新しいことを学ぶのって

ホントに楽しいです。

でも、難しことがいっぱいで

次のレッスンまでに練習しておかねば

私もいつか先生みたいに、声が響く出し方

出来るようになりたいです。

明日のレッスン前に

声が出易くなるようにハミングしてみよう～っと。

明日は大阪本校レッスン。

興味のある方は是非一度お越しください。

スクールＨＰ

ウォーキングをしていて

私が発見した「素敵なこと」って

何だと思いますか？

おはようございます。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

昨日のブログでは私の不良な行いを

暴露してしまいましたが

実はもう少し続きがあったのです。

あの日の飲み会は京都市の北の方で

行われました。

高校が北の方にあるので、

未だにやっぱり北の方に住むメンバーが

多いからです。

私は電車で行ったのですが

帰りは私の住んでいる方面の人と一緒に

少し歩いて帰ることにしたんです。

最初は、大通りまで出たらタクシーに乗ろうと

思っていたのですが

「ここまで来たんだし、もう少し歩こう」と

ウォーキングインストラクターの特性が出てしまい

結局「これなら、歩いて帰れるかも」というところまで

来てしまいました。

それで、せっかくなら鴨川を歩こうというこになり

河川敷に降りました。

そして、少し歩いた所で

何か光っている物体を発見

な、なんとそれは

蛍だったのです！！！！

見つけた私たちはビックリ！！

だって、こんな街中に蛍がいるなんて

長年京都に住んでいて聞いたことなかったですし

もうとっくの昔に「居なくなった」と思っていたんです。

そして、一匹だけではなく

何匹も何匹もいっぱい蛍を見たのです。

なんて、素敵なことでしょう～。

やっぱりウォーキングをするといいことがありますよね。

これ、もしタクシーに乗って帰ってたら

絶対見つけられていません。

それに鴨川に蛍がいるなんて

一生知らなかったかもしれません。

だって、夜の鴨川なんて歩くこと

普通は無いでしょ？

飲み会だけでも幸せいっぱいだったのに

蛍まで見ることができたなんて・・・・

洛北高校ラグビー部とウォーキングに

感謝です

皆さんも歩いてみませんか？

普段は見つけられないことが

「ウォーキング」でなら見つけられるかも

しれませんよ。

あ、もちろん、正しい姿勢で正しい歩い方じゃないと

足腰を痛めたり、「もう二度と歩かない！」って

なってしまう可能性も。

歩く前に、正しいことを身につけてくださいね。

Cs’ウォーキングスクールＨＰ

今日の私、不良です！！

こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

今夜は久々に学生時代に戻りました！！

だって、十何年ぶりかの「飲み会」

メンバーは、高校時代のラグビー部関係

主婦でもある私が夜の飲み会に出かける事なんて

普通ならありえないのですが

今日は息子が学校の宿泊行事で留守

ということもあり行ってきました。

２５年ほど前の高校時代の話を

永遠と何時間もしていた私たち。

どんだけあの時代が楽しかったのよ！！

という感じでした。

でも、やっぱり楽しい時間を一緒に過ごした

仲間というものは、宝物ですね。

「女子ラグビーする？」みたいな話も出て

一瞬、「やろうかな・・・・」と思ってみたり。

いやいや、骨でも折ったらレッスンできないじゃん！！

と思いとどまった私。

それにしても、楽しい時間というのは

あっと言う間に過ぎ去ってしまうのね・・・。

ホントは朝まで語り明かしたいけど

泣く泣く帰ってきました（当たり前か・・・）。

それでも、主婦には十分すぎるほどの遅い帰宅。

「不良じゃん！！」

また、次に集まれるのはいつになるか分かりませんが

集まればいつでも昔に戻れるあの空間は

「また、明日から頑張って仕事しよ！」と

思わせるパワーが秘められていることは

間違いありません。

今日、参加できなかったみんな。

次回は会いたいです！！！

アメブロでの出会いなんて

ホントにあるの？？？

イコール（＝）

アメブロでの出会いなんて

絶対無いでしょ！！！

と、少し前までは思ってました。

こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

そんな思いを覆す出会いが今日

（正確にはアメブロで少し前に出会っています・・・）

ありました。

「足ママ」というボランティア活動をされている

この方。

そして、同じ思いを持ちながら

天然丸太平均台で足やカラダの成長を

正しく促そうとされている職人で代表のこの方。

この方のお嬢さんをうちの嫁に・・・

大事に大事に可愛がりますね

この子が、うちにお嫁に来たかわいい子です。

詳しくはこちらを・・・

あ、私腰痛はないですよ。でも、気持ちよかったので・・・

マッサージ用にいただきました！！

そして、最後になりましたが（ゴメンナサイ）

小泉の母こと美枝お姉さま

何時間しゃべっても、足りません！！

次回はイベントの打ち合わせもありますので

かつ丼食べながら、ゆっくりお話ししたいと

一人で勝手に思っています。

いや～。長く生きていると

ブログで出会いなんてことも

経験できるんですね～。

ということで

「アメブロでの出会いは

ホントにありました！！！！」

昨日、久々に体重計に乗ってみたら

な、なんと、体重が３kgも増えていたんです

３月に体調を崩してから、ずーっといい感じの

体重をキープしていたのに・・・

毎日、鏡でボディチェックはしていたのに・・・

こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の坂口久美子です・・・。

なぜ、急に、３kgも増えるの？？

最近、ケーキもそんなに食べてないし

お菓子つくりも忙しくて作ってないし

でも、こんな時に限って、なぜ・・・。

今日、バナナレモンパウンドケーキ焼いてしまいました

原因は、やはり「ストレス」ですか～～～

こんな時は、やっぱり「歩く」！！

脳内ホルモンたっぷり出しながら歩けば

ストレスなんて、吹っ飛びます。

そうだ

最近、雨が続いてたから

スニーカー履いて、いっぱい歩くということが

出来ていなかったんだわ。

明日は、大阪校のレッスン日。

レッスンへの道中も、レッスン中も

しっかり歩きたいと思います。

明日もどうぞよろしくお願いします！！！