With best wishes for Merry Christmas!!

 

皆様、今日はX’masイヴですね。

どんな風にお過ごしでしょうか？

 

私がまだ子どもだった頃は

私の家に祖母がプレゼントを持って来てくれて

夕食を共にしてお祝いをしたのですが

実は、夕食前に必ずすることがありました。

 

それは、

讃美歌を歌う事♪♪

 

私がピアノを弾き、

母や祖母が讃美歌を歌っていたのです。

 

母や祖母は敬虔なクリスチャンだったので

讃美歌は日常の生活にも溢れていました。

 

そんな讃美歌も今では歌うことが無くなりましたが

今年は久しぶりに讃美歌を聞いてみたくなり

YouTubeで検索して聞いてみると

な、な、懐かしい～～～(#^.^#)

 

そして、昔の事を思い出した・・・という訳です。

 

今夜はそり讃美歌を聞きながら

息子とクリスマスのお祝いをいたします♡

 

こんにちは、Cs’代表の坂口久美子です。

 

今朝、テレビを付けながら家事をしたいたら

「このように大股で早歩きがいいんですよ！！」と言うコメントに

思わず手を止めてテレビに目を向けると

認知症予備軍の予防・改善には「大股で早歩き」が良い！！

という事だったのです。

 

この認知症予備軍とは、現在４００万人いて４年後にはその５０％の方が

認知症になるそうです。

恐ろしいですよね～。

認知症には誰もがなりたくないと思いますよね～。

 

そこで、「大股・早歩き」で予防・改善できると聞けば

「これなら、出来る！」と多くの方がすぐに実践されることでしょう。

 

でも、

でもね、

実はこれ、とっても危険なんです！！！

 

なぜなら、身体の使い方が分からない方や

普段運動をあまりしていない（筋力が低下している）方、

そして年配の方が、急に「大股・早歩き」をしてしまうと

「腰痛」「膝痛」「捻挫」「骨折」などを

引き起こしてしまう可能性があるのです。

 

健康のために「ウォーキング」をしている方や

これから始めようと思っている方。

まずは、正しい姿勢で正しく歩くことから始めてください！

「大股・早歩き」をしなくても、

健康維持・増進はできますよ。

 

まずは正しい姿勢と正しい歩き方を

体験してみませんか？

目からウロコの体験レッスン申込みはコチラ⇒☆☆☆

 

 

 

こんにちは。

Ｃｓ’代表　坂口久美子です。

 

秋は文化祭の季節ですね。

Ｃｓ’ウォーキングスクールでは

高校の家政科の生徒達が作成した服を着て

文化祭で披露するファッションショーのための

「ウォーキング・ポージング講習」にも

呼んでいただいております。

 

本年度は３校から依頼をいただき、行って参りました。

この事業は京都府産業教育振興会の「特別講師派遣事業」と呼ばれるもので

講習当日の様子がＨＰにアップされていました。

☆峰山高校弥栄分校

☆福知山高校三和分校

☆北桑田高校美山分校

 

本番を生で見ることは出来ませんが

映像を送っていただく約束をしたので見るのが楽しみです！！

 

 

こんにちは、Ｃｓ’代表の坂口です。

毎日毎日暑いですね！

「暑い」を通り越して、「息苦しい」感じもします。

 

でも、こんな暑い日でも私にはミッションがあるのです。

そして今日も朝からウォーキングをして向かったのは

近所のスーパー。

 

お目当ては、「トマトときゅうり」。

この時期、このスーパーの野菜コーナーには

地元の農家さんで作られた朝採れ野菜がたくさん並ぶのです。

そして、特に美味しいのが「露地もの」の「トマト」！！

何か懐かしく、子どもの頃に食べていたトマトの味がするのです。

 

このトマトやきゅうりを戴くと、もう他のものは食べられません。

でも、このコーナーの野菜。

特に、トマトは朝の早い時間に行かないと売り切れてしまうので

スーパーのオープン時間に合わせて行かないと買えないのです！

 

普段、車に乗らない私は、スーパーまでもちろんウォーキングで行くのですが

往復３０分の道を、正しい姿勢と歩き方で行くと

帰って来た頃にはもうサウナに入ったような状態になっていて

その勢いで夜の食事の用意も全部済ませて更に汗をかき、

そこからシャワーを浴びて仕事に行く準備をするのです。

 

このように朝から新鮮な野菜を求めて買い物に行くのは

先日亡くなった母と同じなのです。

子どもの頃は、何でわざわざ野菜のために朝から買い物に

行くのかな・・・と不思議に思っていましたが

家族に少しでも新鮮でおいしい野菜を食べさせるために

暑い中買いに行ってくれていたんですね。

 

そんなＤＮＡを受け継いだ私は今日も、そして明日からも

新鮮でおいしい「トマトときゅうり」を買いに行くのです(^^)/

 

 

こんにちは。
Ｃｓ’代表の坂口です。

 

いつも、ちょっとした距離の移動なら
「歩く」のですが、
先日は急いでいたので「タクシー」に乗ったのです。

その時乗ったタクシーが
１２００台に２台しかない
「二葉タクシー」だったのです！

これは今年１０月に行われる
上賀茂神社の式年遷宮を記念して
昨年の１１月から今年の１０月まで
期間限定で運行されているようで・・・

 

そんな、貴重でおめでたいタクシーに
遭遇することが出来ました。

何か、いいことが起きるかもしれませんね♡

 

でも、私
基本は、ウォーキングでの移動ですので！！！