こんにちは。
Cs’ウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

HPの不具合が続いていましたので、今年初めてのブログとなりますので
改めまして・・・

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

さて、2018年がスタートしてもう19日も経ってしまいましたが
皆様は今年の計画を元旦に立てられましたか？

 

私は、元旦の夜に「今年は真剣に身体作りをする！！」と決めました。

 

まだ、全然変化はありませんが、やると決めたことは必ずやるようにしていますので
結果は後からついてくると信じています。

「やる」と決めたことの中にはもちろん「ウォーキング」は入ってます！

皆様もウォーキングを日常の中に取り入れてされている方は多いと思いますが
ここで何を意識しながらウォーキングされてますか？

・歩数？

・時間？

・ウェア（笑）？

 

いえいえ、意識していただきたいことは、「フォーム」です。
ウォーキングもスポーツなので、正しいフォームで行うことが大切です。

 

では、正しいウォーキングのフォームとは？
それは、正しい姿勢です！

 

 

皆様、ウォーキングをする時に、正しい姿勢で歩く意識をされていますか？
意識出来ていないと、効果が出ないばかりでなく、逆効果になったり
身体のあちこちに痛みや不具合が出ることもあります。

 

正しい姿勢とはどのようなものなのか？
これはまた次回のブログにてご説明しますのでお楽しみに！！

 

シこんにちは、Ｃｓ’代表の坂口久美子です。

昨日、3週間ぶりにネイルに行ってきました。

今は、素敵なネイリストさんに出逢えたお陰で

いつでも美しいネイルをキープしているのですが

2年前の私の爪は、かなり薄くて弱くて悲惨な状態でした。

 

それが、今のネイリストさんと出逢い、変わったのです！！

ネイルをすればするほど、自爪の状態がどんどん良くなっていくのです。

以前は触るとペラペラした柔らかい感じだったのに

今はある程度の堅さがあり、形もキレイな湾曲を描くようになり

昔の私の爪ではなく、あきらかに健康で正常な爪になっていったのです！！

 

よく、ジェルネイルをしている人が「ジェルをオフしたら

爪がペラペラになってて、新しいジェル乗せたら爪が痛いのよ～」とかを

聞きますが、私はどんどん元気な爪になっていくので

そんな経験をしたことがないのです。

 

それでは、なぜ、私の爪が強く健康になっていったのでしょうか？

 

それは

ネイリストさんのコンセプトが

「自爪を健康に元気な状態にするためのケアとしてのジェルネイル」

ということだからなのです。

 

ただ単に見た目だけをキレイにするだけのネイルでは

自爪が弱くなろうと、薄くなろうと関係ないかもしれませんが

私のネイリストさんは「まずは、ケアが第一。でも見た目も綺麗にする！」と

優先順位が違うのです。

これ、

Ｃｓ’のコンセプトと全く同じ！

見た目だけを綺麗に変えてあげるだけでは本当にその方のためにはなりません。

だから、Ｃｓ’のレッスンは基本中の基本である

「人間としての正しい姿勢」を最も大切にし

最も身に付けていただきたいと考えているのです。

 

この姿勢さえマスターしていただければ、身体の調子が何か変わるはずです。

基本無くして、例えばヒールを履いて美しく歩くことなんて

出来るはずありませんし、それが本当に美しいとも思いません。

 

根本を大切にし、根本から改善する。

 

だから、私の爪はペラペラにはならないのです！

 

 

 

 

 

 

こんにちは、Ｃｓ’代表の坂口です。

 

今日は、ブライダルフェアのお知らせです。

2月28日（日）ウエスティン都ホテル京都さまにて

Ｃｓ’がブライダルフェアのお手伝いをさせていただきます。

 

チャペルにて本番さながらの入場シーンや

ベールアップ等のセレモニーを美しい立ち居振る舞いと共に

お伝えします。

 

詳しくはホテルＨＰにてご確認ください。

http://www.miyakohotels.ne.jp/westinkyoto/wedding/fair/index.html/#icon_sp_2

 

 

こんにちは！

Ｃｓ’代表の坂口久美子です。

 

今日は、「節分」ですね。

暦上では春の到来ですが、実際はまだまだ寒い日が続きます。

でも、寒い寒いと言って家にこもってばかりいたら

脂肪が増え、筋肉量が減り、関節の可動域も低下してしまいます。

暖かくなった時に「さぁ、そろそろ身体を動かそうかな・・・」と思っても

身体が重く、動きにくくなっている(T_T)、なんてこともあるかもしれません。

 

だから、今からしっかり身体を動かして、春に備えたい所です！

 

な～んて、今朝、車を運転しながら考えていたら

住宅街の道を、ウォーキングする年配の男性の姿が目に入ってきました。

そのおじいちゃんは、膝が少し変形してはいるものの、

姿勢はしっかりとしていて、早歩きで、しかも腕をしっかりと振りながら

スタスタと歩いておられました。

 

ところが、足元を見てびっくり！！

 

なんと、スリッパのような、つっかけのような

とんでもない履物でウォーキングされていたんです(+_+)

 

あんな、スカスカでブカブカの履物で歩いても

良い効果は出にくいし、脚や膝、股関節や腰に不具合が出るかも・・・。

 

野球で言うとグローブやバット。

ゴルフで言うとクラブ。

スキーで言うとスキー靴とスキー板、・・・と私(笑)

 

ウォーキングで言うと靴。

 

運動するなら、最適な道具を選ばないとね！！！

 

靴に関してのご相談も承っています。

「目からウロコの体験レッスン」に是非一度お越しください！

⇒「お申込みフォーム」

 

明けまして、おめでとうございます。

今年初めてブログを書きます
Ｃｓ’代表坂口久美子です。

本年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

さて、お正月明けはテレビで健康やダイエットに関する番組が

多いのですが・・・

昨日、ある番組で

「認知症予防に必要な歩数が判明しました！」というテーマだったので

見ていたのですが、見ているうちにだんだんイライラしてきたんです。

 

あたかも、５０００歩のウォーキングで認知症が予防できる！とだけ伝えて

じゃあ、どうやって歩けばいいか、何に気を付けて歩かないといけないか、

腰痛の人はどうしたらいいのか・・・などは全く触れないんです。

 

５０００歩という数字ばかり気にして

脚が痛くても、腰が痛くても認知症にならないために

無理する人がきっといるはずです。

 

あ～、もっともっと私たちが頑張って

多くの方に正しい情報をお伝えしないと！！

 

新年早々、今年の目標がまた一つ増えました。

「もっと、もっと、メディアに出る！！」

 

目標達成のために、ますます精進します。