今年の3連休も、
JOYFIT２４さまでの
ウォーキングレッスンをさせていただきました！

祝日プログラムなので
「ボディバランス」や「ダンスエアロ」など
色々楽しそうなレッスンがありました。

 

1番気になったのは、
「スタッフ対決」

勝てば景品がゲットできるそうです。

 

 

 

 

通常ホットクラスを
少し温度を下げてもらい

こちらの鏡づくしの綺麗なスタジオで
レッスンしました。

 

自分自身の横姿も確認出来て
いいですよね！

 

 

1年前にウォーキンレッスンを受けてくださった方も
いらして嬉しかったです。

 

今回は「ヒップアップウォーキングレッスン」

 

下半身のストレッチから
お尻に効く歩き方をしました。

みなさんしっかり汗も流して
頑張ってもらいました。

今日から歩きながらヒップアップです♡
またお会いできるのを楽しみにしております。

 

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この記事を書いた人

大阪本町校
倉田明奈

おはようございます♡  Ｃs’明石校の土屋佳子です

現在は、主に姫路・明石・加古川・神戸方面にて活動させて

いただいておりますが、

なんと今月は

宍粟市の方へもお伺いさせていただきます

とても楽しみでワクワクドキドキです💓

いつもありがとうございます✨

 

先日のＣs’明石校で

『目からウロコの体験レッスン』を

ご受講くださった素敵なお二人さま✨

 

淡路島でおもてなしサロン・プチアムーレを主催されている

照山美希さん✨

 

紅茶のレッスンを主催されながら

フリーカメラマンのお仕事もこなす

Masako Kinoshitaさん✨

美希さんは

全く運動をされていないということでしたので

ゆっくりのペースで

きちんとご自身と向き合ってくださっていました

 

Masakoさんは

普段から筋トレもしっかりされているので

飲み込みも早く、さすがな感じでした

 

Ｃs’の『目からウロコの体験レッスン』は

とても中身の濃いレッスンです✨

 

正しい姿勢や歩き方を整えることで

日常の『立つ』『歩く』が、エクササイズへと変わります

 

通勤時間やお買い物時の歩く時間を

エクササイズウォーキングの時間にしていきましょうね✨

 

正しい姿勢と歩き方は、美と健康につながります

 

 

お申込み・お問合せはこちらからどうぞ✨https://www.cswalkingschool.jp/walking_school/lesson_form/

 

お待ちしております♡

 

 

妊娠８か月で３本目のレッスン (笑)

こんにちは。小林希美 です！

 

東京レッスン第三弾は ブライダルレッスン☆

友人の新郎新婦様から受けてみたいとお申込みいただきました（＾＾）

 

 

まずは基本の姿勢チェック！

これでドレスやタキシードの着映えも変わりますからね☝

もともと流石美男美女のお二人！

少しの修正だけでしたが、やはり印象が変わりますね☆

 

その後は挙式・披露宴の流れに沿って

「ゲストにどのように見えているか」

「どうすれば美しく見えるか」

「どうすればお二人の気持ちが伝わるか」

・・・などなど

ひとつづつ確認し、実際に行いながらレッスンしていきます（＾＾）

最後はタキシードとドレスのウォーキング👟👠

お二人とも「へぇ～」の連続でした

 

終わってからお茶をしていると

実は新郎様は前職が結婚式のカメラマンさんだったそう！

「撮影してるときに気になっていたことが今回たくさん出てきてびっくりしました。

でもどうしたらいいかまでは分からなくて・・・

これは式を挙げる方は本当に知っておくべきですね」と嬉しいお言葉！

その後もしっかりとお二人で復習してくださっている模様(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

シーズのブライダルレッスンは本当に実用的な内容ばかり☆

模擬挙式や模擬披露宴を何度も経験している側が提供しているので

当たり前かもしれませんが　笑

プライベートブライダルレッスンは本当に

全ての新郎新婦様に受講していただきたい！

このレッスンがもっと当たり前になるよう精進していきます♡

こんにちは。小林希美 です

さて、東京レッスン第二弾は

MBSミント！さんの取材も受けた ベビーカーレッスン♪特別版

今回は出張レッスンなので特別版です♪

 

 

まずは普段の姿勢や歩き方から確認👀

やはり抱っこが多くなるママさんたちは

骨盤の前傾や後傾、猫背、巻き方、がに股気味の方が多いんですよね

そうなると、腰痛、肩こり、はもちろん

「産後体型が戻らないんです～涙」の声。。。

 

姿勢を正して歩き方を変えると

「あれ？お腹のポッコリがましになってる～♡」

「本当にまっすぐだわ～♡」

「腰が痛くない？！」

 

そして、ベビーカーや抱っこ紐でのウォーキング！

「タイヤをけらなくなった～♪」

「ベビーカーってこんなに楽に押せるんですね～♪」

「抱っこ紐でも歩きやすくなりました～♪」

「これならお散歩しながらエクササイズにもなりますね～♪」

 

忙しいママさん達にはながらでできることをメインでお伝えしました（＾＾）

ただでさえ大変な育児が少しでも楽になりますように！

 

家族にとってお母さんが健康でいることは大切✨

そして、キレイでいることは女性にとってとても大切✨

健康的できれいな女性が増えますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

こんにちは。小林希美 です！

現在は産休に入っておりますが、先日東京に行く用事があり

以前から要望があったレッスンを急遽開講することに（＾＾）

 

まずは、プライベートレッスン♪

以前東京でスクールを開校していた時からの生徒さま

ご本人も海外を飛び回ってらっしゃるのでとてもお忙しい方ですが

東京に行くたびに都合をつけてくださいます（＾＾）本当に嬉しい☆

今回は秋から海外の大学に進学されるお嬢さまとの参加でした

 

お母さまは基本はしっかりできているので

ヒールを履いた時に出てくる癖の微調整をメインに行いました

お嬢さまは初めてですので、姿勢や歩き方の基本をしっかりと！

運動部でしたので、体幹はしっかりしているのですがO脚予備軍・・・

普段からかかとをつけて立つことを約束してもらい

それから「今後してほしくないこと」もまとめてお伝えしました

大学生になるとスタイルなども気になってくるお年頃ですもんね💛

 

 

終わってからみんなでランチへ☆

こういう受講生の方との交流の時間も大切✨

気軽に話せる雰囲気って大事ですもんね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

また、落ち着いたら東京レッスンも増やしていきたいな（＾＾