来月からの！！

阿倍野ハルカス近鉄文化サロンでの新講座に向けて

 

 

今月2回に分けて体験レッスンをさせて頂きましたーーー(^^)

 

 

 

お忙しい中沢山来ていただいてありがとうございました♡

 

和気藹々と楽しんで頂けて良かったです♪

 

 

 

 

2回ともすっかり写真を撮るのを忘れてしまい・・・涙

 

 

無念。。。

 

 

 

皆さん、

『立つだけでもこんな大変なんーーーーーこれは痩せるわーーーー』と。笑

 

 

 

そうなんです。

今まで使えてなかった筋肉をしっかり使って立つので

ダイエット効果があるんです。

 

 

 

立つだけダイエット。

 

 

 

これ以上ない生活密着型ダイエット!(^^)!

 

 

 

 

正しい姿勢は痛くならない、体に負担がかからない！！なのに見た目がきれい！

 

 

 

それだけでも知ってもらえたら、

姿勢に対する考えが変わるかも？？

 

 

 

無理をしないで良い姿勢を手にいれましょう！！

 

 

 

”～見た目年齢ダイエット～Cs’式　美・スタイルウォーク”講座

お得な近鉄文化サロン申込みは期限が今月２８日まで♡

 

 

レッスンは第一、第三火曜日　１４：４５～１６：００です！！

 

 

お待ちしてまーーーーーす♡

 

 

 

文化サロンでの写真が無いので代わりに♡

 

はしごレッスンしたプロダクションでのウォーキング練習の様子です！

 

 

 

ひたすら歩く！！

練習練習☆

 

 

 

＊＊＊＊＊　　　このブログを書いた人　　　＊＊＊＊＊

 

門田麻由子

飲んで食べて歩いて運動！！！全部スキーーー！！！

 

 

 

 

 

 

PCで見た方は写真がでかでかと表示されてすみません～笑

 

 

私が毎日といっても過言ではないほど食べてるのが『納豆』と『チーズ』です♪

 

 

どちらもたんぱく質が豊富で、おすすめの食品です＾＾

 

 

たんぱく質は筋肉・内臓・皮膚・爪・髪などの体をつくる主要な成分なので、
積極的に摂取したいですね♪

 

 

むしゃむしゃむしゃむしゃ

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

美濃部　彩

 

重い腰をあげ、やっとこさ家でも腹筋始めました。

 

（3日坊主の可能性大、特大）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

倉田です。

梅田にあるウェスティンホテルでお仕事

40年も続くＩＴＣリージョン関西クラブ様の例会で
「魅力ＵＰ！レディの立ち居振舞い」のお話をさせていただきました。

70代の女性30名様ほどとお伺いしておりましたが・・・
会場につくと何とみなさん、とっても元気で華やか！！

前回は、滑舌ＵＰのお勉強や英語など
日々学ばれている姿に
元気をいただきました。

今回は、仕草×姿勢×歩き方
この3つが健康と美にとても重要で
今からスグ始められる良い事をお伝えしました。

女性オンリーとお伺いしていたのですが、
急遽男性の方も1名おられて
テーマのレディの立ち居振舞いは、参考にならないかな～と
心配していましたが、
姿勢と歩き方は老若男女問わない！！

そう、Ｃｓ’のメソッドが響いたようで
本町のスクールに通いたいとご連絡頂きました。

嬉しい限りです。

みなさん、「もっと早く知りたかった！」とおっしゃっていただき
とてもご満足して頂けたようです。

でも、今からでも遅くはないですよ～。

仕草・姿勢・歩き方は
習慣づけたもの勝ちです♡

最後に・・・
今回、お仕事の依頼をしてくださいました
ＩＴＣ関西クラブの会長さま。

実は、私がＣｓ’ウォーキングスクールに
通うきっかけを作ってくださった方であり
今ウォーキングの仕事をしているのも
この方無しではありえないです。

こうして、講師としてお招きいただき
本当に感謝していますし
とても嬉しかったです。

改めて、ありがとうございます。

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

大阪本町校　代表講師　倉田明奈
5月は、女性必見のイベント「美ウォーキング＆立ち居振舞いレッスン」を開催します！
5/14（土）13：30～15：00　＠神戸ポートピアホテル⇒詳細はコチラ

 

 

こんにちは！

倉田です。

今日は、ひな祭り！

女の子成長を祈る日ということで、
亡き祖母が作ってくれたひな人形を飾っています。

顔がおぼこくて、可愛いので気に入っています(^^)

先日、スクールに通ってくれている生徒さんから、
お友達と女子会を時々していて
お友達にヘアメイクさんがいるので、眉毛レッスンを
お願いしたら好評だったそうです。

そして、ウォーキングレッスンもぜひ
お友達に知ってもらいたいと、
私に女子会でのレッスンのご依頼をしてくれました(^^)

実際にイイと思って勧めてくれるなんて
とっても嬉しかったです。

女子会でウォーキングレッスン
楽しみです。

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

大阪本町校　代表講師　倉田明奈
5月は、女性必見のイベント「美ウォーキング＆立ち居振舞いレッスン」を開催します！
5/14（土）13：30～15：00　＠神戸ポートピアホテル⇒詳細はコチラ

 

 

 

 

こんにちは！

講師の倉田です(^^)

先日は、神戸ポートピアホテルさまで美ウォーキングレッスンでした！

みなさま、風が吹く寒い中ありがとうございました。
レッスンでは、開始5分で暑くなったかと思いますが（笑）

立つだけダイエットとも言われるCs’の姿勢のメソッドは
ほんとみなさま驚かれます！

その基礎の姿勢ができてから
ウォーキングのレクチャー開始♪

以前、芦屋大学でのウォーキング講座に
ご参加くださった方もいらして
みなさん、とてもコツをつかむのが早くて驚きました!(^^)!

たっぷり、スニーカーでのウォーキングで練習したあと、

ヒール靴でのウォーキングへ！！

ヒールを履いて片脚で姿勢を崩さず立てるくらいの

筋力とバランス力が必要になってきます。

しっかり、関節を伸ばすところと曲げるところ、
一つひとつ丁寧にお伝えしました。

そして、腕の振り方。

普段、みなさんは、どのように腕を振っていますか？

きっと大半の方が、腕振っていたかな？となるのでは
ないのでしょうか。

腕を正しく振ることで
ウォーキングにどのような効果があるのか
身体があったまりやすい理由など
たくさんお伝えしました。

腕の振り方で
見た目の印象もだいぶと変わってきます。

全ては、腕は前に振るのではなく
後ろにひく！

ぜひ、試してみてください♡

↓レッスン終わりの1人でパシャリ↓

 

 

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

大阪本町校　代表講師　倉田明奈
春の女子力UP「美ウォーキング講座」は、カバンの持ち方や
エレガントな座り方をお伝えします！

5/14（土）
神戸ポートピアホテル「美ウォーキング講座」⇒こちらをクリック