おはようございます

シーズウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

 

10月に入って、秋らしく過ごしやすい気候になりました。

そこで、私はいつも以上に・・・歩いています！！

 

9月は筋トレをメインに頑張りましたが、

やはりそれだけではなかなか・・・ね（汗）

 

有酸素運動の中でも身体への負担が少なく、いくつになっても出来るのは

やっぱり「歩く」こと。

 

最近は、あえて電車やバスに乗らずに

1時間～1時間半ほど家を早く出て、歩くようにしています。

 

↑↑↑この写真は先日、京橋から中之島のリーガロイヤルホテルまで歩いていた途中で見かけた

大阪城です♪

 

ただ、私は汗をかきやすいので、化粧が取れてドロドロになるのがちょっと辛いのですが

そんなことよりも、歩く方を優先していますので

街で、私の顔が汗でドロドロになっている時に出逢っても

知らないふりして下さい！！

 

おはようございます、

シーズウォーキングスクール代表のの坂口久美子です。

先日、タカミブライダル主宰の「きょうといちえ」に
ご招待いただき、行って参りました。

会場に足を踏み入れた瞬間から、細やかな演出やおもてなしに

心を奪われっぱなしでした。

 

狂言とフラメンコギターのコラボも、鳥肌が立つほど感動的でした。

 

そして、その後のお食事は、ひらまつ初の料亭「高台寺　十牛庵」へ。

歴史を感じるお部屋にて、美味しいシャンパンとお料理、そして舞・・と

目でも口でも楽しませていただきました。

 

こんにちは。　小林希美 です！

 

さて、ずっと温めていた企画がやっと動き出します（＾＾）

 

それは　　「　ママさん向けウォーキングレッスン！　」

 

 

ママさんは出産で骨盤が開いたままになってしまったり

 

子供の抱っこや授乳でどうしても猫背になりがち・・・

 

腰痛、肩こりで苦しんでる方も多いんです

 

そんなママさんに　是非ウォーキングレッスンを受けてほしい！

 

でも、子供を預けられない現状（；；）

 

ならば、子連れで参加できるママさんに特化したレッスンを作ろう！

 

 

ということで、まずはその　第一弾

 

『子連れで参加OK！お母さんの為の美ママウォーキングレッスン』

 

豊中ママのお稽古サロン　HAPPY　STEP　さんに講師としてお招きいただきました♡

 

2018年　10月　15日（月）　　　１０：００　～　１１：３０

 

お子様は見守りの方がいらっしゃいますのでお母さんはレッスンに集中できます！

 

※実際のレッスンは約１時間ですが、お子様の状況を見てレッスンいたしますので

余裕をもった時間設定になっております

 

お申し込みはこちら

 

【追記】なお、こちらのレッスンは現在満席ですが「キャンセル待ち」をしていただきますと

追加レッスン開催となりますので是非キャンセル待ちをなさって下さいね！

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆　このブログを書いた人　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

大阪本町校 講師　　小林希美

今秋から続々、子連れOK！美ママウォーキング 始まりますよ～♡お楽しみに～✨

 

スパルタンレース、4度目参戦の美濃部ですこんにちは😀

 

 

 

飛んだり跳ねたり運んだり、登ったり下りたりぶら下がったり(笑)

 

”世界一過酷な障害物レース”で、ほんと毎回「なんでこんなことしてるんやろ…」とか思うんですけど、なぜか毎回出てしまう私😅

 

この砂利の入ったバケツを運んでる時もめちゃくちゃしんどいんですけど、カメラ見つけると笑ってしまう習性…。

めっちゃしんどいのに過酷さ伝わらんやん!!!

 

 

 

 

 

 

これは後ろに写ってる壁の下を潜ってこっちまで出てきたとこですね。

 

大嫌いな泥沼に潜水です。。。

 

 

 

 

 

 

完走メダル、4つ目getです😎

 

あーーーーーー今回も過酷やった!!!

 

しんど楽しかったーーー!!!

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

美濃部　彩

 

前回のスパルタンレース。

いつもだいたいこんな感じ(笑)