【大阪】人気講座No1✨ 産後ウオーキングレッスン with助産院チェスト

date:20210730category: & name:cs_kurata
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先日開催しました

【産後ウォーキングレッスン】

大阪の人気講座ランキングNO1に✨
ありがとうございます♡
「継続して受講したい!」
のお声もいただき

8月も開催することになりました

ウォーキングレッスンでは、
産後ダイエットはもちろん
ベビーカーの押し方や
お子さんの歩き方や
靴選びの事など
子育て中のママさんが
知りたいと思うことを
詰め込みました
子連れでお出かけしたいママさんに
嬉しい子守付き♡

子守と言って良いのか
ベテラン助産師さんなので
とっても安心
そして
身長・体重測定に
写真撮影付き
・・
歩くまでの育ちを支える遊びや
発育のプロセスの大切さも学べます♡
。。
 
子育てで気になる事がある
産後の体型が気になる
子連れで何か習い事したい
など

少しでも興味がある方は
ぜひ思い切って参加してみましょう!

kk
詳細・お申込みはこちらをクリック!

残席僅か!お子さまの「歩育」と お母さまの「姿勢・歩き方」

date:20210716category: & & name:cs_kurata
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 TV【MBSミント!】

取り上げられた人気の

ベビーカーウォーキングレッスン

image

 

 

。。

 

 

育児中でもできる!

ベビーカーで

美しく見える歩き方

見た目の印象が

良い事だけでなく

実は

産後ダイエットや

育児疲れも軽減できる

歩き方

。。image

ベビーカーを押すときに

肘をピンっと

伸ばして歩いていませんか?

image

。。。

腕に自分の体重が

かかるので

肩に全部負担がかかって

しまいがち💦

肩こりでに悩んでいる

ママさんは

要注意です

【たまひよ】では

シーズウォーキングスクール大阪校
倉田明奈が

そんな子育て中のママさんへ

役立つ情報を連載中🖊

産後のたるみはウォーキングで
ベビーカーで産後ウォーキング
毎日これだけで肩コリ解消!自宅でできる簡単ストレッチ
産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法

 

TVやネットの情報では

イマイチ分からない!

実際に教えて欲しい!

そんな方におススメなイベント

【歩育】

赤ちゃんの歩き方&産後ウォーキング

3つのWALKが学べる!

ベビーwalk・ ママwalk・子どもとの歩み方

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<1歳で歩き始めるのが正解?>

ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ1歳になるのに、まだ歩き始めない

多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。

ありのままを受け入れ

日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか?

赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。



<ママの歩き方で、子供の歩き方も決まる>

お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】

「姿勢良くしなさい!」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。

1番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。

1度、自分自身の姿勢や歩き方を

見直してみませんか?

出産を機の体型の変化や、

運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン

毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり!


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<こんな2人がサポートします>

看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師 内田みさと

学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師 倉田明奈

お互い駆け出しの9年前に意気投合し
いつかコラボしたい!と思っていた企画

大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まった

スペシャルコラボイベントです

発育に合わせた関わり方など、

お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」を

トータルでサポートいたします

助産院チェスト 代表 内田みさと

育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う

5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師

現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている

シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表倉田明奈

「丁寧で分かりやすい!」と、TVやラジオ、

新聞などでも取り上げられ始め、

学校や、病院併設のジムなどでも、

健康維持の一環、そして老若男女問わず

いつでも始められる
<一生モノの歩き方>をお伝えしています。

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<所要時間> 75分

<当日のレッスンの流れ>
25分  子どもの歩育・発育について

・寝返りから歩くまでの発育の流れ(3分)
・発育のプロセスの大切さ(5分)
・発育を応援する遊び (5分)
・こんなところ気をつけて見てね (3分)

 。

~質問タイム~

50分 姿勢改善!産後ウォーキングレッスン
   。
・姿勢チェック(5分)
・姿勢改善レクチャー(10分)
・歩き方チェック(5分)
・靴の選び方・履き方(5分)
・歩き方レクチャー(20分)
・ベビーカーの押し方のコツ(5分)
 。
*ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、お持ちいただいてもどちらでも構いません

ウォーキングレッスン中に

・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム

パパとご一緒のご参加も大歓迎!!
その他お守り係も2名いてますので、ご安心くださいませ。

残り僅か!!

<本町駅 徒歩1分>

明るく開放的なフロアで行う↓

歩育👣赤ちゃんの歩き方&産後ウォーキング

 

***********************

このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

明石じゃーなるさんに取材していただきました

date:20210706category:name:坂口 久美子
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こんにちは! 明石校の土屋 佳子です。

先月ですが、明石のゆるふわ情報サイト「明石じゃーなる」さんとご縁をいただき

目からウロコのウォーキングレッスンを取材していただきました。

明石じゃーなるさんは、若者からご年配の方まで年齢問わずの

ホットな明石情報を提供してくださっています!

 

なんとも言えない語り口が楽しい

明石じゃーなるのライターさんのこまさん

ウォーキングレッスンを受けてくださりとっても楽しい取材体験になりました♪

そんな素敵なこまさん!なんと柔道で全国大会に出場されたこともある

輝かしい経歴の持ち主

そんな方に、ウォーキングレッスンを

させてもらえたとは光栄です!

 

ワン、ツー、ファビュラス!な内容は

のサイトからご覧いただけます🌱

https://akashi-journal.com/challenge/cswalkingschool-akashi/

 

明石じゃーなるさんを見ました!で

お得なキャンペーンも掲載されています❗️

 

他にもさまざまな嬉しい明石情報が満載ですので

今後もいろいろチェックしてみてくださいね!

 

 

 

シーズウォーキングスクール明石校

朝活オンラインストレッチ🌈開催しています♪

  • 入会金:8,800円(税込)
  • 参加費:5,500円(税込)/月
  • 時間:1レッスン30分

※1ヶ月(30分×18コマ)レッスンカレンダー↓↓の中からお好きなだけ参加可能です。

https://keikowalking.com/schedule/%ef%bc%97%e6%9c%88%e3%80%80%e6%9c%9d%e6%b4%bb%e3%83%bb%e5%8d%88%e5%be%8c%e6%b4%bb%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/

 

 

ダイエットウォーキング90日の素敵な成果

date:20210703category:name:坂口 久美子
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こんにちは!明石校の土屋 佳子です。

4月から、ダイエットウォーキングのモニターとしてお越しくださっていたS様のレッスンが、7月1日に無事に修了しました。

約90日間でしたが、姿勢や歩き方だけでなく、食生活やストレッチなどにも意識を向け、ご自身としっかり向き合ってこられました。

さらに美しく進化されていますよ✨ 職場でも、姿勢を褒められたそうです!

そして、最後のレッスンは、ご自身のCs’ポロシャツを着用してのウォーキングレッスン♪

黄色がとてもお似合いで、素敵でした(^^♪

 

【ダイエットウォーキングモニターS様のビフォーアフター】
90日でカラダのラインがスッキリ!
体重は-2.3kg、ウエストは-5cm! ヒップも-5cm!!

ダイエットウォーキングは、食べないダイエットではないので、厳しい食事制限はありません。

楽しく食べることは、生きていくうえでもとても大切にしたい重要ポイントです♪

そして、食べるだけでなく、出すことも大切!

S様は、「便秘気味で、お通じは2,3日に一度です…」とおっしゃっていましたが、なんと初回レッスンの次の日から、現在も毎日お通じがあるようになられています。

姿勢が整うことで、内臓機能も向上している証拠!嬉しいですね♪

【素敵な成果】 S様(31才)  身長 159cm ※服の上からの計測です

・体重 55.1kg ⇒ 52.8kg ※-2.3kg

・BMI値 21.8 ⇒ 20.9 ※-0.9

・体脂肪 28.9 ⇒ 26.1 ※-2.8

・筋肉量 36.8 ⇒ 36.8

・内臓脂肪量 4.0 ⇒ 3.5 ※-0.5

・基礎代謝量 1168 ⇒ 1163

・体内年齢 30才 ⇒ 28才 ※-2才

・胸囲 90cm ⇒ 86cm ※-4cm

・ウエスト 73cm ⇒ 68cm ※-5cm

・ヒップ 94cm ⇒ 89cm ※-5cm

・太もも 右 52cm ⇒ 50cm 左 53cm ⇒ 51cm ※両足ともに-2cm

・足首 22.5cm ⇒ 21.5cm ※-1cm

・二の腕 26cm ⇒ 26cm

☆カラダのラインはスッキリ!お顔もひと回り小さくなられています

小顔効果につながっているのは、肩甲骨周りがほぐれ肩のラインもスッキリ、肩の上にきちんと頭が乗せられているからです。

☆毎日きちんとお通じがあります(多い時は2回も!)

このモニターが終了しても、一生モノの姿勢と歩き方を手に入れられ、ストレッチや美姿勢体幹筋トレを継続することで、きちんとキープしていけます。人間なので、体重の変動ももちろんありますが、次の日でプラスマイナスゼロにできたり、ご自身のカラダの声をきけるようになられているので、きっと大丈夫(^^♪

これからも、S様の素敵な未来を応援しています!

 

 

 

 

 

ダイエットウォーキングのモニターさま募集しています♪

詳しい内容はこちらからお願いいたします↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/cs-walking-lesson?_ga=2.89644956.663411181.1624972855-1344986452.1608213435

シーズウォーキングスクール明石校↓↓

https://keikowalking.com/news-blog/

【歩育】赤ちゃんの歩き方 & 産後ウォーキング

date:20210630category: & name:cs_kurata
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【歩育】

赤ちゃんの歩くまでの準備

産後ウォーキング

 

・・

<1歳で歩き始めるのが正解?>

ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ1歳になるのに、まだ歩き始めない

多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。

ありのままを受け入れ日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか?

赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。

<お母さんの歩き方で、子供の歩き方も決まる!?>

お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】

「姿勢良くしなさい!」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。

1番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。

1度、自分自身の姿勢や歩き方を見直してみませんか?

出産を機の体型の変化や、運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン

毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり!

<こんな2人がサポートします>

看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師 内田みさと

学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師 倉田明奈

お互い駆け出しの9年前に意気投合し
いつかコラボしたい!と思っていた企画

大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まったスペシャルコラボイベントです

発育に合わせた関わり方など、お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」をトータルでサポートいたします

~~~助産院チェスト 代表 内田みさと~~~

育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う

5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師

現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている

~シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表倉田明奈~

「丁寧で分かりやすい!」と、TVやラジオ、新聞などでも取り上げられ始め、

学校や、病院併設のジムなどでも、健康維持の一環、

そして老若男女問わずいつでも始められる<一生モノの歩き方>をお伝えしています。

産後のママへのレッスンも好評を得て、執筆もさせて頂いています。

【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消! 自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法

 

<日時> 2021年7月20日(火) 8月3日(火) 8月18日(火)

     14:00~15:15

<場所> シーズウォーキングスクール大阪本町校
大阪市中央区南本町3-4-8サザンビル6F

     。

     大阪メトロ御堂筋線【本町駅】7番出口徒歩1分(7番出口にはエレベーター有)

<当日のレッスンの流れ>

<所要時間> 75分

<当日のレッスンの流れ>
15分  歩くまでの育ちを支える遊び

・発育のプロセスの大切さ
・発育を応援する遊び
~質問タイム~

60分 姿勢改善!産後ウォーキングレッスン

・姿勢チェック
・姿勢改善レクチャー
・歩き方チェック
・靴の選び方・履き方
・歩き方レクチャー
・ベビーカーの押し方のコツ

*ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、
お持ちいただいてもどちらでも構いません

ウォーキングレッスン中に

・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム

パパとご一緒のご参加も大歓迎!!


当日のレ定
・フォトタイム
<料金> 4000円(税込み)

<持ち物>  母子手帳

<服装> 身体のラインがわかりやすいパンツスタイルでお越し頂けますとより効果が実感できます。
(お着替えの場合は、恐れ入りますがお手洗いでお願いいたします。)

<靴> 可能でしたらスニーカーでお願いいたします。(土足可能な会場です)

お問い合わせ&お申込み】

<本町駅 徒歩1分>

明るく開放的なフロアで行う↓

歩育👣赤ちゃんの歩き方&産後ウォーキング

 

 

 

・TEL   06-6484-7082

・MAIL   honamchi@cswalkingschool.jp

・公式LINE  @ckr7519u ➡1対1でトークできます

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