こんにちは。

シーズウォーキングスクール明石校の土屋佳子です。

姿勢や歩き方を整えることは、美と健康と笑顔に繋がる！という思いで、日々活動しています。

今回、ご縁をいただき神戸新聞社さま「奥さま手帳11月号」に、姿勢と歩き方と簡単にできるエクササイズについてお話させていただいています。

素敵な文章を書いてくださったライターさんとも、姿勢や歩き方についていろいろな観点でお話も出来て、とても貴重な時間をいただきました。

内容を読んでくださった神戸新聞の読者様が、改めて姿勢を整えることの大切さについて考えたり、姿勢のポイントを思い出すきっかけになれば嬉しいです。

イラストもとても可愛いので、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

にんにくの種を植えて、大切に育てています。

８カ月後が楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

明日から幕張メッセで開催される

ミセスオブザイヤー 2021 

ファイナル　日本大会

 

シーズウォーキングスクール大阪本町校の

生徒さんが

出場されます👠

おめでとうございます✨

 

50歳のお誕生日に決意し

ヒールでのレッスンを始めたのは

たった5ヶ月前！

 

プライベートレッスンで

ポージングやターンなどの

魅せ方も

意欲的に吸収されていきました✨

 

 

会う度に

美しくなっていく姿は

生徒さん達の中でも憧れの存在です

 

 

11/12（金）　18:00まで

事前投票でぜひ

中恵実紀さん(兵庫大会)を

ご一緒に応援していただけると

嬉しいです！

 

事前投票URL➡クリック

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校代表
倉田明奈

 

こんにちは！

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大阪本町校の倉田です
。

緊急事態宣言があけて
初めての土曜日
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とってもお天気も良い中
第２回むこがわウォーキングが
開催されました♡
。
京都や大阪など
遠方からもご参加いただき
ありがとうございます！
。

恒例の歩き方レクチャー
靴の履き方などの
プチレッスン後
＞

みんなでウォーキングスタートです
。

。

とにかく日差しが強い日で
帽子替わりに
羽織を頭にかける方もチラホラ
。
こまめに日陰で水分補給を
して歩きました👣
。

【量より質】
のウォーキング

・

 

 

。

歩きながら
講師が改善ポイントを
リアルにお伝えしていきます
。
座学よりこうして
実際に外を歩きながらが
１番実感しやすいです！

。
足腰が心配で
みんなの歩くスピードに
ついていけるか気にされていた方も

、。
問題なく同じペースで歩く事ができ
なんとなんと
『沢山歩いたのに腰が痛くない！』
と嬉しいお言葉が☺
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ｋ

老若男女問わず

一緒に楽しめるウォーキング
。
『目的地に向かってただ歩く』

から

体力・筋力・免疫力UP！
『健康で美しい身体作りのための運動に』

 

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気持ち良い汗を流したあとは
お待ちかね！

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kikoteiキッチン＆サロン
松本希子さんの

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美味しい保存料０の
身体にやさしいお弁当💛

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。

次回もぜひぜひ
お楽しみに✨
。
最後になりましたが
主催してくださったオフィスリアンさま
ありがとうございます
。

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

2/19開催決定！
神戸ポートピアホテルにて
美姿勢＆褒められ仕草【瞬美レッスン】

こんにちは

大阪本町校の倉田明奈です

今日から１０月、緊急事態宣言もあけましたね！

。
緊急事態宣言中も明けても

レッスンでは
感染予防対策は引き続き徹底してまいります

　・

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ディズニーのプリンセス達の

共通点って知っていますか

；

時代とともに

女性の幸せの形が

多様化して

；；

；

ストーリーも

『シンデレラ』から

『アナと雪の女王』など

様々なものが出てきました。

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とはいえ

煌びやかなドレスに

クルンっと

カールがかった

艶やかなヘアー

。

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エレガントな印象は

あまり変わってっていないのでは

ないでしょうか

。

 

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ヘアスタイルや

着ているものが

素敵なだけではなく

 

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実は

立ち居振る舞いや仕草も

愛されるプリンセス達には

共通点があります

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、

、

；

１度身に付けると一生モノ
エレガントにみせる秘訣をたっぷりと
学んで頂けます

。、

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レッスン模様やご感想

➡クリック

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姿勢や仕草が気になっている方は

意外と多いです。

 

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いつかやろう・・・と思っている方、

興味が少しでもある方は

ぜひ思い切ってスクールレッスンへ！

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ｓ。

２０１４年から続く
神戸ポートピアホテル主催
【瞬美レッスン】
・
来年度の日程が決まりました
・
２０２２年２月１９日（土）
。。

非日常的な空間で
ウォーキングもたっぷり学べる
９０分のイベント💛
。
こちらも、おすすめです
詳細➡クリック

。

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このブログを書いた講師

大阪本町校代表
倉田明奈

 

こんにちは

 

今日は、大阪本町校へ
通ってくださっている生徒さまの
ご紹介を！

 

Mrs of the year 2021
ミセスオブザイヤー

 

ファイナリストとして
大阪大会へ出場します✨

 

スレンダー美人の中恵実紀さん

 

 

小顔なので画面から
伝わりにくいかもですが

 

とっても脚が長くて
スタイル抜群な女性

 

外見だけでなく
内面ももちろん素敵で

 

積極的に気になったことは
何でも挑戦されます

周りの生徒さん達からも
「行動力があって尊敬するわー✨」

 

と噂になっています♡

 

 

普段はヒールを履かない方なので

ウォーキングレッスンでは

スニーカーがメインでした

 

ヨガ講師でもある彼女は

歩く＝健康

をとても理解してくださっていて

 

レッスン中も

色んな質問をしてくださいます

 

 

そんな彼女が

コンテストへ向けて

ヒールでのウォーキングレッスンも

スタート❣

 

今では

１４ｃｍヒールで颯爽と歩き

ターンもポージングでも

ブレていません✨

 

YouTubeでは

カッコ良い英語と共に

彼女の想いがつまっています❣

 

皆さまの

【いいね！】と【チャンネル登録】で

応援していただけますと嬉しいです

 

 

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校　代表
倉田明奈