【歩育】赤ちゃんの歩き方 & 産後ウォーキング

date:20210630category: & name:cs_kurata
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【歩育】

赤ちゃんの歩くまでの準備

産後ウォーキング

 

・・

<1歳で歩き始めるのが正解?>

ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ1歳になるのに、まだ歩き始めない

多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。

ありのままを受け入れ日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか?

赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。

<お母さんの歩き方で、子供の歩き方も決まる!?>

お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】

「姿勢良くしなさい!」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。

1番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。

1度、自分自身の姿勢や歩き方を見直してみませんか?

出産を機の体型の変化や、運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン

毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり!

<こんな2人がサポートします>

看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師 内田みさと

学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師 倉田明奈

お互い駆け出しの9年前に意気投合し
いつかコラボしたい!と思っていた企画

大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まったスペシャルコラボイベントです

発育に合わせた関わり方など、お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」をトータルでサポートいたします

~~~助産院チェスト 代表 内田みさと~~~

育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う

5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師

現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている

~シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表倉田明奈~

「丁寧で分かりやすい!」と、TVやラジオ、新聞などでも取り上げられ始め、

学校や、病院併設のジムなどでも、健康維持の一環、

そして老若男女問わずいつでも始められる<一生モノの歩き方>をお伝えしています。

産後のママへのレッスンも好評を得て、執筆もさせて頂いています。

【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消! 自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法

 

<日時> 2021年7月20日(火) 8月3日(火) 8月18日(火)

     14:00~15:15

<場所> シーズウォーキングスクール大阪本町校
大阪市中央区南本町3-4-8サザンビル6F

     。

     大阪メトロ御堂筋線【本町駅】7番出口徒歩1分(7番出口にはエレベーター有)

<当日のレッスンの流れ>

<所要時間> 75分

<当日のレッスンの流れ>
15分  歩くまでの育ちを支える遊び

・発育のプロセスの大切さ
・発育を応援する遊び
~質問タイム~

60分 姿勢改善!産後ウォーキングレッスン

・姿勢チェック
・姿勢改善レクチャー
・歩き方チェック
・靴の選び方・履き方
・歩き方レクチャー
・ベビーカーの押し方のコツ

*ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、
お持ちいただいてもどちらでも構いません

ウォーキングレッスン中に

・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム

パパとご一緒のご参加も大歓迎!!


当日のレ定
・フォトタイム
<料金> 4000円(税込み)

<持ち物>  母子手帳

<服装> 身体のラインがわかりやすいパンツスタイルでお越し頂けますとより効果が実感できます。
(お着替えの場合は、恐れ入りますがお手洗いでお願いいたします。)

<靴> 可能でしたらスニーカーでお願いいたします。(土足可能な会場です)

お問い合わせ&お申込み】

<本町駅 徒歩1分>

明るく開放的なフロアで行う↓

歩育👣赤ちゃんの歩き方&産後ウォーキング

 

 

 

・TEL   06-6484-7082

・MAIL   honamchi@cswalkingschool.jp

・公式LINE  @ckr7519u ➡1対1でトークできます

せっかく歩くなら、正しいフォームで👟

date:20210508category: & name:cs_kurata
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武庫川ウォーキング!

緊急事態宣言前日に、無事終えました。

 

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ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

スクールの生徒さまをはじめ、

ご友人、ご家族の方

イオンモールでのウォーキングイベントに

ご参加くださった方々や

はじめましての方

企業研修でお世話になった方など

沢山の方にお越しいただきました。

まずは、

ウォーキングレクチャー!

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みなさん、真剣なまなざし✨

姿勢チェックから

靴の履き方

腕の振り方など

しっかりと基本からレクチャーさせて頂きました。

歩く準備が整ったら

さぁ、ウォーキングスタート!!

 

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写真では、曇りで微妙なお天気ですが、

日差しがなくて

ちょうどいい・・・

いえ、正しく歩くと結構暑くなるのです💦

今回、先頭を歩いてくれたのは

小学生の可愛い女の子たち

1時間のウォーキング

「体力がないから、皆さんと

一緒のペースで歩けるかな」

と、お母さまの心配もなんのその!!

すっごく颯爽と歩いてました♡

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自宅に帰ってもウォーキングのポイントも

しっかり覚えていてくれて

学校の宿題日記に

武庫川ウォーキングの事を

書いてくれたみたいです

楽しんでもらえて嬉しいです。

全身を使って歩いた後は、

美味しいお弁当!

主催してくださったオフィスリアンさんが

手配してくれました。

ありがとうございます。

おべんとう

 

どれも美味しかったですが、

私のお気に入りはレンコンハンバーグ💕

また食べたい!

という事で、心配な状況が続きますが

コロナが落ち着いたら

また武庫川ウォーキングしたいと思います。

 

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

整形外科監修のジムにてウォーキングレッスン!

date:20210428category: & name:坂口 久美子
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こんにちは! 明石校の土屋佳子です。

2021年の1月から、ご縁をいただきまして

しばはら整形外科監修のフィットネスジム RADY Functional  GYM🌈にて
ウォーキングのレッスンを担当させていただいています。
柴原先生の「姿勢や歩き方を変えるだけで、治療を必要としない症状がある」
というお考えのもと、ありがたいお声掛けをいただきました。
私たちは、できることなら、なるべく医療の力を借りずに
日々を過ごしていきたいものです。
姿勢や歩き方を整えることは、全ての土台となるカラダを整えること。
腰痛や肩こりはもちろん、O脚の予防にも繋がってきます。
歩き方ひとつで、外反母趾や扁平足、浮指など、
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢による
なんとなくカラダがだるい。。といった不定愁訴の改善にも
効果が期待ができるCs’のウォーキングレッスンです。
老若男女問わず、とても大切な「人間として、正しい姿勢と歩き方」
どんどん動きやすいカラダに整えていきましょう!
ひとつひとつ丁寧に、
歩く時に、どこの筋肉を使っているかを大きな鏡で確認中。

ウォーキングの質を上げることは、これからの健康寿命を上げることにも

繋がり、更なる素敵な未来への第一歩ですよ(^^♪

 

JR魚住駅からすぐ! 美と健康と笑顔を手にいれましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

ウォーキングで健康的に美しく、更にダイエットへ!

date:20210410category:name:坂口 久美子
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こんにちは☀️ 明石校の土屋佳子です。

春の声を聞き、新しいチャレンジを始めました!という方も多いのではないでしょうか♪

新しく何かを始めるきっかけも、自分の気持ちがワクワクするかどうかで選ばれると良いそうですよ♬

何はともあれ、やってみよう!という意気込みと勇気♡

そして、新しい発見に心躍らせる日々を過ごしていきたいものです😊

 

さて、ダイエットウォーキング 🌈まだまだ、モニター様を大募集しております。

残席4名様、にてお問合せを承ります。

https://peraichi.com/landing_pages/view/cs-walking-lesson

 

先日も、新たにダイエットウォーキング!がスタートしています。

とてもチャーミングなS様ですが、わざわざ遠方から、この明石校のあるスタジオへ通ってくださいます。

数あるダイエットメニューや、身体を鍛えるメニューの中から

C s’ウォーキング レッスンに特化したダイエットメニューを

どうして選んでくださったのか・・・とても気になるところです。

s様曰く、『30代になり、姿勢や歩き方を整えて大人の女性として美しくありたい。それが、ダイエットにも繋がることが大きな決め手です!』

とおっしゃっていました。

姿勢や歩き方は最も土台となるところ。その土台が整うことで、身体も心も健康になり、更に美しさも叶えることができます。

そして、私のことも『思ったとおりの素敵な方で良かったです!』

とおっしゃっていただき、少しホッとしております。

 

C s’のコンセプトてある「人間として、正しい姿勢と歩き方」

カラダのラインを美しく整えることでダイエットを叶え、

更なる素敵な未来で、輝いていただけるようなお手伝いを、させていただきます

 

ビフォーアフターのお写真で、姿勢の意識の継続を♡

 

 

☆マイブームは、いちご大福❣ 明石には、美味しいお店がたくさんありますが、ここ最近のお気に入りは「山長」さん。
こちらのイチゴ大福が美味しすぎて感動・・です❤

 

7年続く神戸ポートピアホテル【瞬美レッスン】

date:20210301category:name:cs_kurata
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2014年から始まった

神戸ポートピアホテルでの瞬美レッスン

 

先日、緊急事態宣言の中開催できるか心配でしたが

ホテルさんの万全なコロナ対策のおかげで無事開催できました♡

 

受講者のみなさまも足を運んでくださり

ありがとうございました✨

 

今回は、少人数&リピーターさまが多かったので

椅子への腰掛け方や座り方など沢山練習してもらいました

 

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人数が多いと、時間の関係で鏡の前でお一人ずつ練習ができないですが、

今回は鏡をみてコツコツ練習!

 

この鏡をみるって立ち居振る舞いや歩き方を

変えたいときに重要です♡

 

特に私みたいにスポーツやダンスなどが得意でない人は(笑)

 

自分の姿を知る

正しい見本の姿を知る

 

この両方の違いを知ってどこをどうすれば

見本に近づくかを

とにかく体に覚えこませて習慣にする

 

なのでレッスンでは

「見本を見せてお伝えする」だけでなく

その先の「どこをどうすれば良いのか」

具体的にお伝えしています

 

この具体的にが

十人十色で響く言葉が異なるのが面白いです。

 

おかげさまでレッスン後に

「先生の例えがいつもすごく分かりやすいです」

言ってもらえました。

 

次回、神戸ポートピアホテルでの瞬美レッスンは夏頃予定💛

 

少し先なのでそれまで待てない!方は

大阪のスクールでマンツーマンで受ける事ができます

 

カバンの持ち方や綺麗な歩き方など
ちょっとした仕草を褒めれられ仕草へ💛

 

 

 

姿勢や仕草が気になっている方は意外と多いです。

いつかやろう・・・と思っている方、

興味が少しでもある方はぜひ思い切って一度レッスンへ!

➡お申込みはコチラをクリック

 

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