こんにちは！

美濃部彩です♪

 

突然ですが、みなさんは食べる順番って気を付けてますか？？

 

まずはお茶や汁物

それからサラダや野菜など食物繊維の多いもの

そしてお肉や魚などのたんぱく質

最後にご飯などの炭水化物

 

速効性はないですが、食事は毎日とるもの。

長い目でみて習慣付けておくことは美容にも健康にもいいですよ♪

 

 

 

私は朝はまずフルーツをたっぷり！

 

 

 

 

それから野菜やたんぱく質をとるようにしています♪

 

時間のないときは納豆たまごご飯で済ませることもありますが（笑）

 

あとはお菓子を少し減らせたらいいんですけど・・・

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

肌寒くなってきて、夏の終わる寂しさを感じている私です。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美濃部ですこんにちは！

もう期間終了間近ですが少し告知を♪

 

 

 

 

どれかわかりますか～？

 

 

 

チラ見せ♪

 

 

 

 

 

 ギャラリーの

1階のお店はまさに異空間！で、何時間でもいられるような空間でした！

 

 

 

 

 大迫力の剥製～～～。

 

 

 

 

後ろの食器たちは私の大好きなアスティエ・ド・ビラット！！

 最高～～～♪♪

 

 

 

 

HARIO!? EXHIBITION 『COURT SHIP ~ 求愛』

9/12までです♪

 

 

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

 

 先日ＭＣのお仕事で富良野へ行ってきました！

イベントは楽しいし、人は温かいし、景色は綺麗だし、食べ物はおいしいし、最高のお仕事でした♪

 

Cs’ウォーキングスクール　in  日本丸～は皆様、既にご存知ですよね＾＾

神姫バスツァー（株）様のオファーにより２泊３日の上五島に・・・

大勢の方がウォーキングレッスンに参加下さり充実した日々を過ごして参りました。

最年長の私は若い講師たちと一緒にとても思い出に残る旅・・いや、仕事・・となりました。

初めての船旅は未知との遭遇・・貴重な体験でした。

沢山の画像は後日改めて更新しますね！

 

 

 

 Cs’ウォーキングスクール最年長の新人講師谷口です…と、自己紹介してから５年目…

いつまで言うてんの、もう新人講師いてるし…と、突っ込まれた谷口です。

何故ブログをスルーしてたのか？??…最年長の為,アナログ…

何故ブログを始めたのか？？…それは…それは…とても恐ろしいCs’の掟…とても私の口からは…

と云う訳をお聞きになりたい方…是非、ご参加下さいませ～京都歩活しますよ～

日　時：９月２６日（土）１０時３０分

場　所：京阪祇園四条駅６番アンスリー前　or 八坂神社　（どちらかに..）

参加費：￥１３００　円山公園内祇園まるまるさんフレッシュグレープジュース付

皆様の多数のご参加、お待ちしています。

こんにちは。

毎日暑いですが、夏バテされてませんか？

Ｃｓ’（シーズ）代表の坂口です。

 

さて、皆様のお盆休みはもう始まってますか？

私は会社員ではないので「お盆休み」は特にないのですが

お墓参りには行かないとな・・・と思っていた矢先

妹から明日行こう！と連絡がありました。

 

午前中に母方の宇治のお墓に。

そして午後からは父も眠っている北白川のお墓に。

 

父は生前、私がウォーキングの講師をしていることをとても喜んでくれていたのですが

父の命日が２０１２年１２月１２日で、「１，２，１，２、１，２・・・」と

まるで歩いて天国に行ったような、そして私の仕事をいつもまでも応援してくれているような

そんな日付でした。

 

お盆の時期にはご先祖様がこちらの世界に帰って来られると言いますよね？

父も明日は帰ってくるんだな・・・、一緒に、ビール飲みたいな・・・

などと思っていたのですが

ふと、母の事を考えました。

母は今年の５月に他界したので、このお盆が初盆となるのですが

母は、クリスチャン。

クリスチャンには４９日もお盆も、お彼岸もありません。

ということは、母や母方のご先祖様はお盆も間もこちらの世界には帰って来ないで

神様のみもとで普通の生活を？？？

 

いづれにしても、父も母もいつも私たち家族のことを見守ってくれていることには

違いありません！！

 

パパ、おじいちゃん、おばあちゃん（母はまだ納骨していないので）

明日、逢いに行きますね～(^^)/

 

８年前、両親をグアム旅行に招待した時の写真・・・。懐かしい、そして若い(^_^;)