こんにちは。小林希美です。

 

ブライダルセミナーのメイン講師を務めさせていただきました

産休からの復帰後、メインで話すのは初めて💦

 

久しぶりに緊張しました～(^^；

 

40組様と沢山の方に体験型でのセミナーを１時間

 

始まるまでドキドキ～♡

 

でも、始まると昔の感覚？がもどってきて

 

１時間ピッタリでセミナー終了！イェイ！

 

やっぱり新郎新婦さまへのレッスンは楽しいです☆

 

沢山持ち帰っていただけるように

 

これからも精進して参ります❣

ブライダルセミナーの内容はプライベートでもレッスンいたしますので

 

ご連絡くださいね～♡

 

 

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大阪本町校　小林希美

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今年のGWはどこにも行かずに自宅でのんびりかな～。

皆さんは素敵なGWを～（＾＾）

 

 

 

おはようございます。

シーズ代表の坂口です。

 

ここ２，３年、太りました（笑）

基礎代謝が落ちたということもありますし

お酒の量が増えた（ストレスがたまってるわけではありません！お酒の美味しさが分かるようになっただけです！！）こともあり、身体のあちこちに脂肪ちゃんが(^_^;)

 

そこで、今年の１月に身改造計画を始めました。

その内容とは、食べて動く！ということです。

そして、食べる内容も変えました。

筋肉を付けて基礎代謝を上げないといけないので、タンパク質は必須です。

もちろん食事だけで摂取できない分は、オーガニックのプロテインも飲みます。

 

そして、筋トレ＋有酸素運動。

 

で、結果は？？

 

 

他の人には分からないくらいですが

確実にインナーマッスルが強化されて、いい感じです。

 

２０代、３０代の身体は無理だとしても

５０代目前の私なりに、自分が納得できる身体を目指して

まだまだ　keep on trying!! です(#^.^#)

こんにちは！

シーズ代表の坂口です。

新年度がスタートしてあっと言う間にもう一週間が過ぎようとしていますが

何か、気持ちがバタバタしています(^_^;)

 

そんな中、先日何かのテレビで「美尻」特集をやっていました。

少し興味があったので（笑）、用事をしながらチラ見していたのですが

思わず手を止めて見てしまったのは

美尻作りには「歩く事」が良い！

と言う話題になったからです。

「やっぱりな～。歩くことはお尻の筋肉も使うからね～！」とルンルンしながら見ていたら・・・

 

次の瞬間、こんな発言が！

普通に歩くのではなく、大股で歩く事で美尻になる！

との説明があったのです。

 

普通に歩く事すら出来てない人が多いのに・・・

大股なんかで歩いたら、腰や膝、痛めるかもしれないのに・・・

そして、大股で歩いているから美尻だと褒められていた女性の歩き方を見て

またまた驚愕。

上半身が完全に遅れていて、後傾姿勢になってますやん(ーー゛)

膝も曲がった状態で着地してますやん(+_+)

しかも、ヒールのある靴で歩いてますやん(ー_ー)!!

 

これ見てる人は大股で歩いて、美尻を手に入れることは無く

先に腰痛、肩こり、膝痛を手に入れることになることでしょう。

 

美尻になりたいのなら、正しい姿勢をしてスニーカーを履いて正しく歩いてください！　

正しい姿勢を意識するだけでも、美尻は手に入りますから！！

 

こんにちは、美濃部　彩です🎶

 

モデルウォーキングレッスンを担当しているKCE(関西コレクションエンターテイメント)で、ボディメイクレッスンも始まりました❣

 

 

 

 

 

1コマ目＆2コマ目のみんなと😄

 

みんなも私も「お風呂入った？」並みの汗だく❣❣

 

すんごいしんどいけど、終わると気持ちの良い疲労感✨

 

だからトレーニングはやめられない～笑

 

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

美濃部　彩

 

もうすっかり春ですね～🌸

ボードはまた来年かな～😢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブライダルフェアでのセミナー♡

同じ日に集中することが多いのですが、
先日は、京都・大阪・神戸と３都市での開催が重なりました

 

花嫁さま達も、どこの結婚式場のフェアに参加しようか
迷いますよね。

 

私は、大阪の結婚式場さまで
模擬挙式&ブライダルセミナーをさせて頂きました。

 

 

ノートルダムセンティアさまは、
長いバージンロードとステンドガラスが美しいのですが、
生演奏も素敵です！

オルガンに4名の聖歌隊はもちろん
トランペットもあり
とても華やかです。

そして模擬挙式の後にセミナーです。

 

みなさん最初は　「どんなセミナー？？」
という印象ですが
セミナー後には知って良かった！と
言われます。

 

実践型のセミナーなので
新郎新婦さまの写真写りがより良くなったり
ウェディングドレスで綺麗に歩けるようになります。

 

そして何より
当日の安心感が違います！

 

これからも
新郎新婦さまが
結婚式を笑顔いっぱいで迎えることができるように
お手伝いしたいと思います。

 

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校　倉田明奈

 

＜あべのハルカス＞女子力UP！
美姿勢＆愛され仕草レッスン

 

＜神戸ポートピアホテル＞ウォーキングレッスン
ウォーキング講座

 

＜梅田＞花嫁様向けレッスン
花嫁ビューティーアップセミナ