こんにちは！

大阪本町校の倉田です。

今年も、ベルエベル美容専門学校でのウォーキングレッスンを担当させてもらっています。

学生のみなさん、お洒落！！
そして何より、学校中に活気が溢れていて明るいです(^^)/

学年的に、就活生でもあるので、
姿勢やウォーキングだけでなく、印象の良いお辞儀や座り方などもお伝えしています。

面接の時だけでなく、働き出した時にも重要な第一印象。
学生の内から、しっかり身に付けていると良いですね。

また、技術職の方にも多いですが、腰痛や肩こり・Ｏ脚・猫背といった職業病。
これも、普段の姿勢や歩き方で予防できます。

ぜひこの授業をとおして、見た目の印象と身体の健康の両方に
意識を向けてもらえたらなと思います。

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

大阪本町校　代表講師　倉田明奈

11/7（土）プレミアム歩活でのウォーキングイベントは、
クルージングランチ付♡　今からとっても楽しみです！！

こんにちは。

Ｃｓ’代表　坂口久美子です。

秋は文化祭の季節ですね。

Ｃｓ’ウォーキングスクールでは

高校の家政科の生徒達が作成した服を着て

文化祭で披露するファッションショーのための

「ウォーキング・ポージング講習」にも

呼んでいただいております。

本年度は３校から依頼をいただき、行って参りました。

この事業は京都府産業教育振興会の「特別講師派遣事業」と呼ばれるもので

講習当日の様子がＨＰにアップされていました。

☆峰山高校弥栄分校

☆福知山高校三和分校

☆北桑田高校美山分校

本番を生で見ることは出来ませんが

映像を送っていただく約束をしたので見るのが楽しみです！！

こんにちは！！芦屋校代表の竹澤摩佑子です。

10月22日(木)7時30分ホテル入り、皆さんとラジオ体操して
8時定例会開始！！の【京都モーニングロータリークラブ】さまに

ゲストスピーカーとしてお招きいただきました。

恐らくいつも素晴らしい先生方がお話されているのに大変恐縮ですが、

「〜経営者に必要な良い印象と健康まで手に入る〜日常の基本動作をトレーニングに変える方法」

という演題で30分ほど講演してまいりました！！

ロコモティブシンドロームのお話から始まり、

今や日本は4人に1人が高齢者という高齢化社会の中で、ただ長生きしても寝たきりの要支援・要介護状態で過ごすのは幸せとはまた言い難いため、健康寿命を延ばすためにどうすれば良いのか…。

数々のロータリークラブがある中でモーニングロータリーの会員さまは、恐らく忙しいから朝集まっていらっしゃる非常にご多忙な方が多いかと思い、

そんな忙しい会員さまに日常の基本動作の「立つ」「歩く」をトレーニングに変えて、筋肉を使っていただく方法をお話致しました。

※ロコモティブシンドロームとは…

「運動器の障害により要介護になるリスクの高い状態になること」と日本臨床整形外科学会により定義されています。

正しい姿勢や歩き方は、

筋力UP、血液循環UP、印象UPなどさまざまな良い効果をもたらせてくれます。

忙しいからこそ、量より質のウォーキングを…。

ご自身の健康に、ビジネスに、お役立ていただけたら幸いです。

会場は京都ホテルオークラの眺め抜群の１７階。

朝からとっても気持ちよくて、モーニングロータリーって素晴らしい！！

京都モーニングロータリーのみなさま、この度は誠にありがとうございました！！

講演の後は銀行２件行って、次の打ち合わせまで時間が出来たので、

京都市西京区のカリスマエステティシャンのゆみさんのところでリンパマッサージを受けました。

脚がスッキリ～！！！

ゆみさん、いつもありがとうございます♡

私、京都のマッサージはいつもゆみさん～♪♪♪すごく上手！

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

芦屋校代表　竹澤　摩佑子

9月10月スケジュール埋めすぎて、ゴルフラウンドも練習も１度も行ってない！まずい！初心者出戻り！（泣）

皆さま　こんばんは。

新妻です。

昨日は大阪歩活イベント日！

秋の紅葉を楽しみながら、歩いてきました 🙂

秋晴れの気持ちのいいお天気に恵まれ、歩いているとうっすら汗がでました！

歩く前に靴のストレッチをして正しい姿勢を作るためのポイントや靴の履き方そして正しい歩き方をレクチャーしました 🙂

「かかとをトントンしてつま先天井に向けて～」講師が近くでお一人お一人丁寧に説明中。

ママにも「子供はお母さんのマネをするから、お母さんが正しく履きましょう」など伝えながらレクチャーしています。

秋の紅葉を楽しみつつウォーキングしながらポイントをお伝えしたり、色んな会話をしつつ歩きました。

初めてご参加下さった方は、「ひとつするとひとつ忘れる」「歩くことがこんなに難しいとは思いませんでした」などのお声も 😉

藤田邸跡公園内で記念撮影(^^)/

ご参加下さった方ありがとうございました(^^)/

毎回ご満足いただける外歩きイベント『歩活』（歩く活動＝歩活 🙂 ）

次回は１１月７日（土）プレミアム歩活です♡

なんとクルーズランチ付きです！人数に限りがありますのでお早目のお申込みをお待ちしております！

お申込み・お問い合わせはCs’までご連絡ください(^^)/

***このブログを書いた人＊＊＊

こんにちは！

Cs’代表の坂口です。
タイトルに使用しました『リンパ（琳派）』。

リンパは聴き慣れた言葉ですが

漢字の琳派、これは今京都の至る所で目にする言葉です。

この琳派…

はい、よく分かりませんが、風神雷神の絵とか、尾形光琳の燕子花図屏風とかの絵のデザイン？らしいです(^^;;
では、何故この琳派がウォーキングと関係あるのか？
はい、お答えしましょう！

これからの紅葉シーズン、京都の各地は観光客の方々で賑わう時期です。

でも、ちょっと京女っぽく〝いけず〝な言い方にしてみると、観光客の人達がいっぱい過ぎて、私ら京都市民の日常生活が大変なことになる時期なんどす（笑）。

そこで、観光客の皆様にオススメしたいのが、

この『琳派ウォーキング』なんです。
どんな、ウォーキングかって？

それは…

えっと……
マイカーや（だって、めちゃめちゃ道が混むんですもん）バス（激混みで乗車出来ないことが多々あるんですもん）はやめていただいて、ウォーキングで観光していただきたい…という、ただただ私の個人的な自己中な思いから作った造語でございますm(_ _)m
でもね！

正しいウォーキングでリンパの流れがよくなるのは事実ですから！！
で、もう一つ言っておくと、『正しい』ウォーキングでないと、リンパの流れはよくなりませんからね！！！