こんにちは、シーズウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

 

みなさま、ノンヨボ体操ってご存知ですか？

ノンヨボとは・・・。

ノン⇒「非・・・」「無・・・」「不・・・」
ヨボ⇒ヨボヨボ

なので、ヨボヨボにならない。ヨボヨボではない。ヨボヨボ無し。
という意味なんです。

 

ヨボヨボにならないための体操・・・。それがノンヨボ体操です。

 

呼吸・上半身・下半身・全身の体操があり、全部トータルでやっても4分程なので

いつでもどこでも出来て、とても効果がありそうです！

また、ウォーキングの前に行うことで、血流促進・可動域拡大などウォーミングアップにも

良さそうです！

 

このノンヨボ体操のＤＶＤ撮影が先日大阪市内のスタジオで行われました。

そして、体操の見本や指導を私達シーズの講師が担当させていただいたのです！

 

12時にスタジオ入り、着替え・ヘアメイクの後

撮影がスタートしました。

各パート毎、ショートバージョン、ロングバージョン、説明のためのポージング
ＤＶＤジャケット用の撮影等、トータルで8時間ほどの撮影となりました。

 

撮影後はスタッフの皆様と焼肉へ～！！！

 

帰宅したのは0時でした(^_^;)

・・・が、完成が楽しみです。

 

★★★★★このブログを書いた人★★★★★

ノンヨボ体操、毎日真剣にやっています。
だって、ヨボヨボになりたくないもん・・・

 

 

 

朝の情報番組
ABC朝日放送【おはようコール】で
人気講座として
シーズウォーキングを紹介していただきました♡

 

 

 

ほんの3分でしたが、分かりやすく編集していただき
早速TVをご覧いただいた方から、ご予約を頂戴しありがとうございます。

昨年メジャーデビューしたガールズバンド【ザ　ぺキーズ】の可愛い3人へ

女子力UP！美しい立ち居振る舞い方のレッスンです。

 

 

 

色々な所作がありますが、
歩き方で女性の印象が変わります。
まずは、歩き方チェック

 

 

ペキーズのボーカル　北澤ゆうほちゃんは
内股とヒザが曲がることが
特徴的でした。

 

 

立っている時も、つま先が内側に向いてしまっていたので
歩くときももちろん・・・

 

 

つま先の向きひとつ意識して歩くことで
嬉しい脚長効果があります♡

 

ウォーキングを特訓させていただきました！

 

その成果は・・・

ご覧ください～Before After

 

 

東京から来て朝から夜遅くまでと
大忙しにもかかわらず、
一生懸命に練習してくれて
ほんの少しの時間でここまで
綺麗に歩けるようになりました！！

 

 

曲がっていた膝もピーンと伸びていて
素敵です♡

 

 

歩き方で印象も変わり
3人のの気持ちもより明るくなって嬉しいです。

 

今後の【thePeggies】ザ　ペギーズのみなさんの活躍も
とても楽しみです♪

自分たちで作詞作曲をして
透き通る歌声とドラムとベースがきいてます☆

 

 

 

 

 

個人的には「グライダー」という曲が好きです。
MVも可愛いので是非ごらんください♡
⇒HPはコチラ☆

 

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このブログを書いた講師

倉田　明奈

一緒に立ち居振る舞いを磨いてみませんか？
あべのハルカスにて
美姿勢&愛され仕草レッスン開講です♡

お申し込みはコチラ⇒☆ (さらに…)

 

今シーズンは12月、1月とボードに行けて幸せです💛

 

 

年々周りのボード仲間が減ってるんでね…

 

一緒に行く人がね…

 

 

 

 

 

最高のお天気でした！

 

 

いままではこけないようにゆるゆる滑ってましたが、この前スウィッチ（反対向くこと）、グーフィー（右足を前に滑ること）を教えてもらい、挑戦することに。

 

普段はレギュラー（左足を前に滑ること）なんで、反対向きになると見事なまでにステーーーン！とこけてしまします^^;

 

ボードを始めたころみたい！と懐かしくて、「よし！ボードの課題ができたー！」とわくわく🎶

 

 

いくつになっても新しいことに挑戦するのってほんと楽しい！！！

 

グーフィー、今シーズンで会得するぞー！！

 

 

 

 

 

*******このブログを書いた人*******

 

美濃部　彩

 

今シーズン、あと何回行けるかな！？

こんばんは！
大阪本町校の倉田です。

 

ギリギリの告知で申し訳ないですが、
1月２４日（水）に、ほんの少しだけTVに出ます。

 

売り出し中の3人組ガールズバンドバンド【peggies】ペキーズたちの
女子力をあげて、可愛さをさらにUPいこう！という企画です。

 

 

 

 

メイクのレッスンなどもあり、
私は、ウォーキングと所作を担当しました。

 

 

編集されたものをまだ見ていないので、明日のオンエアがどきどきです♡
宜しければ、テレビでシーズのレッスンを体感してもらえると嬉しいです。

 

 

1月２４日（水）朝６：２０頃放送

ABC朝日放送　【おはようコール】　コーナー「おはトク」

 

 

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このブログを書いた講師

倉田　明奈

ペキーズの皆さんから、最新アルバム頂きました(^^♪

 

 

2018年が始まったと思ったら、あっという間に3週間が過ぎていました！

 

今年もウォーキングを通してたくさんの方とお会いできるのを楽しみにしています💕

 

 

写真はKCE（関西コレクションエンターテイメント）河原町校のキッズレッスンの様子です🎶

 

 

 

こんなにちいさいのに、みんな一生懸命です！

 

中にはそうじゃない子もいるけどね笑

 

 

 

 

今年もがんがん歩いていきましょ～！！！

 

 

 

 

 

*******このブログを書いた人*******

美濃部　彩

 

年末年始でゆるんだ身体、そろそろ引き締めていかないと…