今年最後の

ポートピアホテルさまでの【美ウォーキング講座】

年末が近づくと、クリスマスパーティーや忘年会と
何かとオシャレをしてお出かけする事が多いですよね。

スニーカーで基本の歩き方を学んで
ヒールで美ウォーキングレッスンを！！

ジャケットやコートのエレガントな脱ぎ着の仕方も
お伝えいたします♡

美しさと健康の両方を手に入れたい女性にピッタリの講座です。

◆日程◆
平成27年　　12月15日（火）

◆時間◆

受付18：00～
18:30～20：00

◆場所◆
神戸ポートピアホテル　神戸市中央区港島中町6丁目10番地1

  ・ポートライナー「市民広場」駅スグ

  ・無料シャトルバル20分毎運行
  「ホテル」⇔「三ノ宮」⇔「新神戸」

  ・駐車場450台完備

◆受講料◆

神戸ポートピアホテル会員様　￥2.800-（税込）
一般　￥3.200-（税込）

ホテルレストラン・ラウンジ10％割引券付き

※当日は、スニーカー　ヒール（5ｃｍ前後）をご持参くださいませ。

◆講師◆

Cs’walkingschool　大阪本町校代表　倉田明奈

◆お申込み先◆
Cs’walkingschool　大阪本町校
TEL 　06-6484-7082 (平日11：00-20：00）　
MAIL 　honmachi@cswalkingschool.jp/test　（24時間受付中）

折り返しご連絡差し上げます。
24時間以内に返信がない場合は
お手数ですが、お電話でのお問合せのほど宜しくお願いいたします。

こんにちは、Cs’代表の坂口久美子です。

 

今朝、テレビを付けながら家事をしたいたら

「このように大股で早歩きがいいんですよ！！」と言うコメントに

思わず手を止めてテレビに目を向けると

認知症予備軍の予防・改善には「大股で早歩き」が良い！！

という事だったのです。

 

この認知症予備軍とは、現在４００万人いて４年後にはその５０％の方が

認知症になるそうです。

恐ろしいですよね～。

認知症には誰もがなりたくないと思いますよね～。

 

そこで、「大股・早歩き」で予防・改善できると聞けば

「これなら、出来る！」と多くの方がすぐに実践されることでしょう。

 

でも、

でもね、

実はこれ、とっても危険なんです！！！

 

なぜなら、身体の使い方が分からない方や

普段運動をあまりしていない（筋力が低下している）方、

そして年配の方が、急に「大股・早歩き」をしてしまうと

「腰痛」「膝痛」「捻挫」「骨折」などを

引き起こしてしまう可能性があるのです。

 

健康のために「ウォーキング」をしている方や

これから始めようと思っている方。

まずは、正しい姿勢で正しく歩くことから始めてください！

「大股・早歩き」をしなくても、

健康維持・増進はできますよ。

 

まずは正しい姿勢と正しい歩き方を

体験してみませんか？

目からウロコの体験レッスン申込みはコチラ⇒☆☆☆

 

 

 

こんにちは。

大阪本町校の倉田です。

今日から12月！！今年もあと1ヵ月ですね～。

年賀状の準備を始めています。
2016年の干支は、申！

猿と言えば、人間の祖先！？
人と同じく2足で歩く事ができます。

でも、人がお猿さんの歩き方では、
オカシイですよね。

前かがみで、お尻振りながら膝を曲げて・・・。
って、たまに街中でいますかねプチお猿歩きの方(T_T)

「お猿さん歩き」と「人間の歩き」
違いは、お尻の筋肉

特に中臀筋を使って歩くと
人間らしい歩きになります(笑)

年内に脱！お猿歩きしましょう♪

スクールの生徒さん達には、クリスマスカードをお送りしています☆↓

 

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

大阪本町校　代表講師　倉田明奈

ヒールウォーキングで美しく歩くには、スニーカーの時より
中臀筋をたくさん使って歩きます☆☆☆

今年最後の神戸ポートピアホテルさまで
『美ウォーキング講座』のヒールウォーキングをマスターしましょう♪

12月15日（火）18：30～20：00 ⇒詳細はコチラをクリック

 

こんにちは。

小林希美(こばやしきみ)です。
急に寒くなりましたね。。
寒いの苦手な私は暖かいお部屋でじっとしてたくなりますが
エアコン入れると…そう、お肌が乾燥するのです。。。
私は特に乾燥肌…乾燥はシワの一番の原因(*_*)
こんな時期、手放せないのはクリーム❗️
  
保湿効果が高いのはもちろん！
クリームはベタつくから嫌いという人が多いですが
美容効果を一番タップリ入れることができるのがクリーム(^^)
クリームは水溶性と油性両方を混ぜて作られます。
なので、それぞれの美容効果を入れることが出来るんです！
一手間でダブルの効果⭐️うん、素敵⭐️
苦手な人は乾燥しやすい冬だけでも絶対つけるべき！
保湿効果が高いので、小ジワ対策にもなります。
私は夏でも薄くつけますよ〜🎵

化粧品は高いものは勿論いいですが、手をかけてあげる事が一番大切。
スキンケアは手をかけた分きちんと答えが出ます(*^^*)
 

 
肌の調子が良いと、見た目がキレイなだけでなく
ココロもウキウキしますよね❤️
スキンケアタイムは面倒くさがらず、楽しむことから始めましょう(o^^o)
ビューティーアドバイザー経験のある小林のつぶやきでした(^^)

こんにちは☆門田麻由子です(^^)

 

 

 

皆さんにお知らせですッ☆

 

 

 

来春4月より♪

 

天王寺あべのハルカス近鉄文化サロンにて

ウォーキング講座をさせて頂く事になりました☆

 

 

設備の整ったとーーーーーーってもきれいなスタジオです♡

 

まだスタジオの写真が撮れてないのが残念。。(涙)

 

 

 

 

今からレッスンのイメトレ♡わくわく♡

 

 

 

 

3月頃から体験レッスン始まる予定です♪

また詳細アップしますね(^^)

 

 

楽しみにお待ちくださいーーーーい☆

 

 

 

＊＊＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊＊＊

 

 

介護資格の勉強はじめましたーーーー♪